如何吃金枪鱼罐头血压高

打开金枪鱼罐头和舀金枪鱼成一个过滤器。两个水包装和油填充金枪鱼含有钠的相同的量。然而，水包装钠含有较少的脂肪比油包装，往往是营养全面更好的选择。此外，没有钠差之间白色和浅金枪鱼指出。

彻底冲洗金枪鱼。水会冲洗掉多，是用来保护金枪鱼的盐。

转移金枪鱼到板和拍打用纸巾到准备使用它干燥。

准备吃你的金枪鱼。避免富钠酱汁和香料，包括蛋黄酱和泡菜，可105毫克钠和122分别毫克每汤匙钠。相反，选择低钠调味剂，如橄榄油和醋，不含有钠。