Epsom盐做了什么来酸痛？

epsom盐是一种流行的治疗，用于肌肉疼痛和其他身体疼痛和疼痛。根据EPSOM盐理委员会的说法，EPSOM盐不仅仅是民间传说，随着众多的研究表明，EPSOM盐是治疗各种病症的有效的抗衡措施。虽然EPSOM盐是众所周知的，但许多人不了解机制 - 或潜在的疗程 - 治疗背后。

肌肉疼痛的意义

肌肉酸痛和疼痛可以源于各种原因。肌肉组织周围或周围疼痛的病症包括类风湿性关节炎，慢性疲劳综合征，纤维肌痛和季节性感冒或流感。锻炼和身体劳动也会导致肌肉酸痛。具有身体疼痛和疼痛的人可以从Epsom盐压缩或浴浸泡中受益。

这个怎么运作

镁是Epsom盐的主要成分。它是一种矿物，身体需要，与其他矿物不同，在浴缸中浸泡时，通过皮肤吸收。矿物质通过在肌肉中冲洗乳酸堆积，帮助骨骼肌放松，这可能在物理劳累期间发生，例如剧烈的锻炼。镁也在吸收体内的维生素中起着重要作用。它还有助于调节肌肉和神经功能。所有这些效果显着影响肌肉酸痛，这也影响了肌肉僵硬。

抚慰你疼痛的肌肉

虽然您可以口服epsom盐，但用盐盐浸泡或涂抹温暖的压缩，为口服镁盐提供额外的益处。食品药物和医疗病症可能会干扰镁吸收和EPSOM盐是给您身体所需的镁的最有效方法 - 并且它很容易获得，注明EPSOM Salt委员会。

让你的脚休息一下

除了浸泡你的身体，你可以在你的脚上使用epsom盐。马里兰州大学医学中心建议一周内浸泡两三次的定期常规，10分钟或更长时间，在1/2杯ePsom盐和大约一加仑的热水溶液中。脚浸泡可能有助于你的循环和缓解疼痛和炎症。