儿童过量服用维生素的症状

既然你想让你挑食的孩子获得他成长身体所需的所有营养，你可以考虑每天给他多种维生素。但要注意你的孩子摄入过多的风险，这可能会导致维生素过量，症状类似于食物中毒。

儿童需要吃富含必要维生素和矿物质的食物，以保持他们的身体正常运作。的美国儿科学会不建议对饮食多样化的健康儿童服用复合维生素。虽然从食物中获取营养总是最好的，但如果你的孩子不喜欢吃蔬菜，不愿意合作，你该怎么办?

从饮食中得不到足够维生素和矿物质的儿童，或者患有某些疾病的儿童，可能会从单一营养素或多种维生素矿物质补充剂中获益。虽然大多数复合维生素如果按推荐剂量服用是安全的，但它们仍然是药物，对儿童过量服用一直是一个问题。

据世界卫生组织称，每年约有4.600名儿童因意外服用过量补充剂而在急诊室接受治疗美国国家卫生研究院．这可能发生在摄取过多的儿童复合维生素或过量食用成人补充剂，儿童误认为糖果。由于儿童尚未发育完全，他们对某些维生素的反应与成人不同，毒性可能很严重。

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许多儿童维生素矿物质补品是以可咀嚼的药片或软糖的形式出售的，如果你的孩子吞咽药片有困难，这是一种方便的形式。

儿童的非处方补充剂通常是安全的，如果按照说明服用。然而，如果这些补充剂不能保持在够不到的地方，孩子们可能会被这些甜味的、色彩鲜艳的、可咀嚼的“零食”所诱惑，随后吃得足够多，从而导致维生素中毒维生素过多症．最初的温和的症状摄入过多维生素的原因包括:

• 恶心想吐
• 皮疹
• 头疼
• 腹泻
• 胃痉挛

补充剂中的许多矿物质，无论是为儿童还是成人配制的，如果用量大的话可能是有毒的，但最严重的风险来自于铁和钙．

阅读更多:补充剂是安全的吗?以下是你真正需要知道的

服用成人含铁药丸是一种主要原因所以一定要把含铁的补充剂和药物放在儿童够不到的地方。

根据芝加哥大学,最铁过量在儿童中发生误食产前维生素或复合维生素含铁硫酸盐。因为很多这种成人强力药片都有涂层和颜色，所以对孩子们很有吸引力。

的美国国家卫生研究院美国国家卫生研究院(NIH)已经确定了每日所需的铁量，以安全满足良好健康的营养需求。如果你的孩子摄入超过这些量，可能会导致严重的中毒症状。对于儿童，建议如下:

• 出生至6个月:0.27毫克
• 7至12个月的儿童:11毫克
• 1至3岁:7毫克
• 4至8岁:10毫克
• 9到13岁:8毫克

国家卫生研究院也制定了可容忍的上限摄入量。婴儿和儿童，从出生到13岁，是40毫克。这是最大根据铁与胃肠道副作用的关联，从食物和补充剂中获取的铁量。

美国国立卫生研究院(NIH)报告称，许多常见的成人铁制剂含有高达65毫克的铁元素，这超过了儿童的建议上限。由于体型小，孩子们吞下成人或产前服用的多种维生素后很快就会中毒。

太多的铁会腐蚀胃肠道组织，如胃和肠。作为一种细胞毒素，铁也会损害组成器官组织(如肝脏)的细胞。铁中毒会导致等症状：

• 恶心想吐
• 呕吐
• 腹部疼痛
• 腹泻
• 出血

这些症状可能很快导致过多的液体和失血，从而可能导致癫痫、昏迷、多器官功能衰竭和死亡。

如果你的蹒跚学步的孩子吃了太多的儿童维生素软糖，维生素过量可能会有危险，但这是有可能的不会是铁中毒。儿童可咀嚼维生素的制造商一般不加铁吃黏糊糊的维生素，也许是因为过量摄入铁的危险。

你的孩子可能会从成人强度的膳食补充剂或抗酸剂中过量摄入钙。例如，Tums含有碳酸钙，大量摄入会导致中毒。对孩子来说，Tums就像糖果，所以吃太多可能会生病是一个问题。

儿童每日所需钙的平均推荐量取决于他们的年龄。根据美国国家卫生研究院，钙的含量为:

• 从出生到6个月:200毫克
• 7至12个月的儿童:260毫克
• 1至3岁:700毫克
• 4至8岁:1000毫克
• 9到13岁:1300毫克

任何超过这些建议摄入量的钙都可能干扰您的孩子吸收铁和锌的能力。其他症状钙过量的原因包括:

• 腹部疼痛
• 骨痛
• 昏迷
• 混乱
• 便秘
• 抑郁症
• 腹泻
• 头疼
• 心率不齐
• 食欲不振
• 肌肉抽搐
• 恶心、呕吐
• 过度的渴望

儿童复合维生素中含有的大多数水溶性维生素通常不会构成危险，因为过量的维生素会随尿液排出体外。脂溶性维生素长期服用补充剂更有可能造成损害，因为过量会储存在肝脏和脂肪细胞中。

过多的维生素D对婴幼儿尤其有害。强化食品或配方食品加上维生素D滴剂可能会导致肝脏中维生素D积累量高于正常水平。症状维生素D的毒性包括:

• 血液中钙过多
• 恶心和呕吐
• 减缓智力和身体的成长

维生素A对孩子的皮肤和眼睛的健康很重要。然而，过量的维生素A摄入补充剂和某些药物会导致症状如:

• 头晕
• 恶心想吐
• 头痛
• 眩晕
• 视物模糊
• 昏迷

硒通常是多种维生素中的一种成分，因为儿童需要它来正常甲状腺功能和防止感染。硒的毒性可能导致以下症状:

• 头发和指甲的脆性
• 脱发
• 胃肠道紊乱
• 皮疹
• 大蒜呼吸气味
• 乏力
• 易怒
• 神经系统紊乱

在B族维生素中，如果儿童长期摄入烟酸，可能会造成最大的伤害。烟酸通常存在于多种维生素补充剂或复合维生素b族维生素．根据莱纳斯鲍林研究所，过量的烟酸会导致以下症状:

• 脸红——脸部、手臂和胸部皮肤发红
• 严重的皮肤瘙痒
• 皮疹
• 头痛
• 腹部疼痛
• 恶心和呕吐
• 皮肤发黄
• 视力模糊

如果你的孩子突然出现症状，而你怀疑她摄入了令人担忧的东西，包括不止一种复合维生素，请立即联系中毒控制中心或拨打911。做不引起呕吐除非你被指示这么做。如果您被建议带您的孩子去急诊室，带着补充容器去医院。

早期治疗对康复很重要，尤其是铁和钙过量的时候。