你能在服用多种维生素的同时服用欧米伽-3鱼油吗?

鱼油中含有一种叫做欧米茄-3的有益脂肪酸，被发现对降低高甘油三酯有效。鱼油可以作为补充剂，也可以从富含脂肪的鱼类中获得，如鲭鱼、鲟鱼、鲑鱼、凤尾鱼和沙丁鱼，鱼油也可能有助于降低心血管疾病的风险。许多人会在吃鱼油的同时补充多种维生素，或者他们可能会单独服用鱼油。

副作用

据MedlinePlus报道，鱼油和复合维生素也有类似的副作用。这两种情况都会导致胃部不适的症状，如打嗝、烧心或恶心。如果你同时服用，可能会使这些症状更严重。MedlinePlus指出，在用餐时服用鱼油或冷冻鱼油补充剂可以减少胃肠道副作用。你也可以尝试换用不同品牌的多种维生素或鱼油来减少胃肠道副作用，或者在一天的不同时间服用。如果没有任何副作用，可以同时服用。