斜方肌是背部的大肌肉，负责移动肩膀和颈部，并支撑手臂。过度使用——通过举重或搬运重物——可能导致肌肉劳损或斜方肌部分撕裂，可能是轻度一级或中度二级。症状包括肩膀和颈部疼痛和活动困难。治疗方法包括家庭疗法、物理疗法和药物治疗。
提示
根据伤势的严重程度，对梯形肌撕裂的治疗可以从家庭疗法到外科。
家庭治疗梯子撕裂
受伤后立即，应休息肌肉。应避免抬起对象。冰在背后的应用将减少肌肉损伤部位的炎症，但才能减轻疼痛。几天后，肌肉应该用来防止肌肉质量损失。已经显示出肌肉的早期流动性导致更快的肌肉愈合和瘢痕组织形成更少。
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物理治疗干预措施
的美国矫形外科医生建议损伤后加强斜方肌的几种运动。一些例子包括耸肩，颈部旋转，躺在桌子上和站立时侧臂举起重物，患者在拿着固定的橡皮筋并挤压肩胛骨的同时向后拉肘部。也建议使用划船机。在物理治疗后，深层按摩是一种有效的技术，可以减少疤痕组织的形成，防止更多的损伤，鼓励肌肉放松。
另外，物理治疗师使用超声，冷激光和电刺激等模态，以帮助降低梯度菌株可能发生的疼痛和炎症。治疗师还可以帮助解决您执行日常任务的方式，以帮助防止未来伤害脚趾肌肉。
治疗性超声治疗
治疗性超声脉冲高频超声波进入肌肉。这种效应被认为是由于超声波对组织的加热，以及脉动超声波产生的微按摩。对于超声治疗的有效性存在争议。然而，2014年发表的一项研究物理疗法科学杂志表示超声波对于降低刚度和改善运动范围是有效的。
陷阱撕裂的药物
非甾体抗炎药，或称NSAIDs，已被证明能减少肌肉撕裂引起的炎症反应。这些药可以在药店买到，比如布洛芬(布洛芬，布洛芬，雅维)，也可以由医生开更高剂量的处方。
然而，非甾体抗炎药应该在肌肉受伤后立即使用。长期服用这些非处方药可能会对肌肉愈合产生不利影响。皮质类固醇已经被证明是有害的，因为它会延迟肌肉的修复和降低肌肉的力量。和你的医生确认药物对你来说是安全的。
警告和预防措施
如果背痛加重、持续48小时以上或严重，就应该去看斜方肌扭伤医生。如果背部或颈部出现明显肿胀或淤青，或者受伤侧的手臂或颈部相对于未受伤侧有移动困难，你也应该寻求医疗护理。
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