尽管许多人通过采取健康的饮食和锻炼计划，一个不幸的几个发现，锻炼会导致尖锐头部剧痛找到慢性头痛缓解。而不是无视这种症状，经痛供电，请咨询您的医生，以排除严重的原因。如果可能的话，把你的日常生活的日记，以确定是否有你的生活方式和你的锻炼头痛之间的相关性，或者其他症状可能指向诊断。

头痛的类型

如果疼痛只持续几秒钟，而且是由轻微的运动引起的，你可能患有三叉神经痛，这是一种神经损伤。其他类型的运动头痛可能持续时间更长，并可能伴有其他症状。如果头痛持续数天，或伴有呕吐、复视、昏厥或颈部僵硬等继发症状，应立即就医。可能的情况包括鼻窦感染、脑部出血和动脉阻塞。没有其他症状的原发性运动头痛并没有潜在的症状，可能与血管收缩的因素有关。即使你的锻炼头痛不拥有次要的，明显的症状，它总是最好请教你的医生是你需要以明确大家一如既往的锻炼身体检查。

不正确的营养和水分

布朗大学的健康教育计划说，有些人通过不吃饭，大力锻炼投身减肥计划。一个危险的是头痛的锻炼过程中的发病率增加。不良的饮食习惯可能导致饥饿头痛;相关的脱水也可能导致在你的脑袋疼痛。为了避免这些副作用，认为就像当你打造你的锻炼计划，一个经验丰富的运动员。获取你需要通过锻炼来强化你的身体，尤其是在炎热和潮湿天的营养物质和液体。

咖啡因戒断

体力消耗过程中一些头部疼痛可能与咖啡因戒断干，根据莱斯大学。如果你平时喝咖啡，茶，苏打水或其他含咖啡因的饮料，你的血压略有增加。这一增长未必是对你的健康构成威胁，但如果你没有咖啡因突然走约18小时，血压变化可引起血管收缩和相关的疼痛。头痛咖啡因撤退的结果是常见的，似乎被锻炼恶化，该大学说。如果您怀疑咖啡因和它的影响可能在训练过程中会导致在你的头上一阵剧痛，就含咖啡因的饮料或者慢慢减少或行使避免戒断头痛前有咖啡或茶几小时杯。

不明原因的头痛

有时无二次条件存在，在训练过程中，解释锐目痛，也不是生活方式的选择难辞其咎。在这种情况下，有些人可能只是有系统是通过收缩血管体力消耗响应，根据梅奥诊所。这种收缩导致尖锐或悸动头部疼痛。

治疗和预防

如果一种次要的情况在锻炼过程中导致头痛，根据根本原因，治疗方法也会有所不同。例如，与神经相关的疾病，如三叉神经痛，可能会对抗惊厥药物产生反应。肿瘤或脑出血可能需要手术或其他积极的治疗。对于不明原因的剧烈疼痛，似乎与咖啡因、脱水或营养不良无关，你的医生可能会给你开降压药，以缓解锻炼期间血管的收缩。你也可以通过转换到另一种运动，或者在一天中最酷的时候或者在有空调的健身房锻炼来缓解压力。