帮助你从蜂窝织炎中恢复的食物

你会发现各种不同形式的细菌生活在人类皮肤上。导致蜂窝织炎最常见的细菌是葡萄球菌和链球菌。症状包括红色、肿胀、疼痛的扩散皮疹和感染，可能导致寒战、发烧和全身疲劳。如果你怀疑蜂窝织炎的发展，请咨询你的医生，因为如果不及时治疗，这种诊断可能会发展成更严重的情况。当你从感染中恢复时，饮食是很重要的。水、维生素C和E、锌和益生菌可以帮助你的身体康复。

获得足够的液体——特别是水——对于帮助身体抵抗蜂窝织炎感染非常重要。把你的体重以磅为单位减半，你就可以得到一个大概的目标，即每天应该喝多少水。追踪尿液颜色是检测你的水合水平的一种简单方法。如果你的水分充足，你的尿液应该是清澈的。选择果汁、低脂牛奶、调味水和其他无咖啡因饮料作为补充选项，以满足您的日常液体需求。

根据马里兰大学医学中心的研究，在你的饮食中加入维生素C和E有助于蜂窝组织炎的治疗。向你的医生咨询需要补充的维生素C和E的具体数量。你也可以在你的日常饮食中包括每种维生素的天然来源。维生素C的来源有柑橘类水果，西瓜，花椰菜，菠菜和西红柿。含有维生素E的食物有绿叶蔬菜、坚果和植物油。

锌是一种额外的营养素，有助于蜂窝组织炎的治疗。更具体地说，锌可以提高皮肤细胞的强度，在治疗这种疾病时很重要。在多样化的饮食中，你吃的许多食物都含有锌。牛肉、龙虾、烤豆、全谷物、杏仁和牛奶都是很好的饮食来源，以确保锌的摄入。与你的医生讨论补充锌，这也可能是有益的。

经常摄入含有益生菌的食物，如酸奶，是另一种帮助你从蜂窝组织炎中恢复的方法。虽然治疗经常需要抗生素，但它们会减少你身体里的有益细菌和有害细菌。吃含有益生菌嗜酸乳杆菌的酸奶可以补充你体内的有益细菌，对抗蜂窝织炎感染。阅读营养标签，确保你选择的酸奶含有活性益生菌，以获得益生菌的好处。