在无咖啡因绿茶对健康的好处它的抗氧化作用，增强记忆力和帮助的能力你摆脱脂肪。也有一些优势，在饮用脱咖啡因特别茶不是茶含有咖啡因，特别是如果你对咖啡因的副作用敏感。
绿茶的概述
根据哈佛健康出版在美国，绿茶来自一种叫茶树的植物，它生长在包括中国和印度在内的几个国家的山区。制作绿茶时，将茶树的叶子轻蒸以防止氧化。红茶也产自同一种植物，只是制作方法不同。
该美国国立卫生研究院（NIH）解释说，绿茶，它通常消耗的饮料或膳食补充剂，具有药用历史，建来，在中国和日本回来数千人。如今，绿茶还是用于药用，缓解头痛，消化系统症状或诱导重量减轻。
虽然还没有关于绿茶功效的确凿数据，但一些研究指出了绿茶的益处，而另一些研究则提出了安全问题。他们强调了脱咖啡因绿茶的副作用。少量服用绿茶补充剂的人报告有肝脏问题，NIH说，绿茶可能会降低用于治疗高血压的-受体阻滞剂nadolol的效力。
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低咖啡因绿茶的好处
某些研究已证实无咖啡因绿茶的好处。一个2015年1月的研究中中国运动营养学的国际协会以14小样本，发现，那些谁被赋予了不含咖啡因的绿茶补充了4周的时间，曾在身体脂肪减少较安慰剂组。
其他研究也详细介绍了绿茶的好处，无论是含咖啡因和不含咖啡因。其中2018年3月的研究中营养，健康和老龄化杂志，与20名妇女的一个小样本，发现，无咖啡因的绿茶提取物能提高50和63岁之间的女性的工作记忆容量。
2011年6月审查分子研究及食品研究介绍了绿茶的抗氧化作用有助于预防某些慢性疾病，包括癌症。根据这项研究，这些抗氧化效果大多是由于绿茶中的茶多酚称为分子。
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无咖啡因的优势
首先，应该指出的是，无咖啡因的茶并不一定意味着该茶是完全不含咖啡因。该美国食品和药物管理局（FDA）解释说，无咖啡因的饮料还含有一些咖啡因。例如，无咖啡因咖啡的8盎司的杯子可以包含多达咖啡因15毫克。
对于那些对咖啡因敏感，它可能是最好跳过咖啡或绿茶一起。如果你对咖啡因中度敏感，可以在饮用水反对含咖啡因的茶无咖啡因茶发现许多优点。
首先，你不一定会遇到相同的副作用咖啡因带来的，如恶心，失眠，紧张不安，快速心脏率，焦虑等。
你还可以避免过量摄入咖啡因的风险，过量摄入咖啡因会带来严重的后果，在极其严重的情况下可能会导致死亡。此外，高浓缩的咖啡因产品，如膳食补充剂，可能会对健康构成危险。