膝击，或捻发音，是经常发生的。虽然听起来不正常的，它并不总是意味着引起人们的关注。韧带，肌腱和肌肉复杂的交互支持你的膝关节。当你运动，特别是对高影响力的活动，如跑步，这些必须在正常的活动，并增加力量支持你的体重。
如果下蹲时膝盖弹出，这并不一定意味着更严重的情况。然而，膝盖爆裂和疼痛可能是受伤或潜在疾病的征兆。看医生或理疗师用于诊断，如果这经常发生。
阅读更多：为什么我的膝盖裂纹，当我做弓步？
膝关节点击，无痛苦
膝关节肌肉力量的不平衡可能会导致膝击，但无疼痛，尤其是同时下蹲。你的肌肉四是负责保持你的膝盖在行你弯曲和伸直膝盖。外四肌肉往往比内侧股四头肌强，拉动膝盖偏离了轨道，当您移动。这种情况 - 被称为运动员的膝盖- 可能会导致点击你的膝盖。
治疗运动员的膝盖，包括运动过程中加强锻炼，你的膝盖骨的正确跟踪。
关节炎和点击
骨性关节炎是经常发生的，你的年龄条件。膝关节是由三块骨头的：您的髌骨或膝盖骨，结束你的股骨或股骨和顶你胫骨或胫骨。这些骨头结合在一起，并通过软骨，韧带，肌肉和肌腱的支持。
当支持你的膝盖膜和软骨开始磨损下来，你可能会遇到一个点击，嘎吱嘎吱或在膝盖摩擦声，当你蹲下为骨头的部分互相摩擦。虽然您最初可能不会出现疼痛与骨关节炎，你可能会发现点击伴有关节僵硬。这种情况往往发展缓慢，可能会影响单膝或两者兼而有之。
治疗骨关节炎通常包括物理治疗和可的松注射，以减轻炎症。然而，这些措施不能解决根本问题。随着时间的推移，软骨磨损，骨关节炎可以变得非常痛苦，并通过手术更换你的关节可能需要。
撕裂膝关节软骨
软骨叫做半月板保护和靠垫膝关节。半月板撕裂是当你的膝盖曲折，而你承受重量时出现的常见运动损伤。这种损伤的特点往往是一击或爆裂声。
轻度半月板撕裂可能导致膝盖无力或连续点击，这可以走的半月板进行自我修复。然而，更严重的半月板损伤会导致你的腿给出来，往往需要手术来修复受损的软骨。
捻发音及滑膜皱襞
周围的膝关节软组织被称为滑膜。褶皱滑膜，叫皱襞，可以开发和在你的膝盖导致硬盘，特别是当你蹲着。
滑膜皱襞综合征可能不会造成比点击其他问题。然而，在某些情况下，他们变得红肿和疼痛。这种疼痛通常发生在膝盖的前部，并且可以通过捻发音陪同并clunking。在这种情况下，他们可能会被手术切除。
阅读更多：EW，为什么我缝开裂和弹出？