如果你已经被诊断出患有糖尿病，那么你了解健康饮食的重要性。糖尿病是你的身体不会产生或使用胰岛素正确的条件。如果没有适当的胰岛素的功能你的身体是无法调节血糖水平，从而导致严重的问题，你的神经，肾脏和心脏。一个适当的糖尿病饮食平衡和基于健康的食物。饮食用途部分的控制和调度，以帮助管理全天的血糖水平。
脂肪
一般来说，你应该你每天脂肪摄入量限制在20〜35的总热量％，根据MedlinePlus。这三种类型的脂肪包括饱和脂肪，反式脂肪和不饱和脂肪。如果您有含有大量的饱和或反式脂肪糖尿病忌的食物。这包括肉类和其他动物产品，以及加工食品，像人造黄油。建议您避免反式脂肪一起，为了做到这一点，你需要阅读食品的营养标签，以找出哪些食物中含有反式脂肪。不饱和脂肪是脂肪的健康形式，你应该将它们包含在你的饮食。根据公共卫生哈佛学校，严格的标准还未关于不饱和脂肪，你应该吃的量公布，而是建议，一个好的经验法则是选择过饱和不饱和脂肪只要有可能。的脂肪健康形式良好来源包括鱼，坚果，植物油，瘦肉和豆类。
蛋白
蛋白质是健康的重要营养素。根据公共卫生哈佛学校，成人获得的来自蛋白质的热量的15％左右。它进一步指出，美国糖尿病协会建议限制蛋白质的摄入量每天卡路里摄入量的10％左右的人患有糖尿病。蛋白质来自植物和动物来源，这是最好的选择蛋白，是低饱和脂肪。蔬菜来源如豆类，坚果和全谷物是提供健康纤维，维生素和矿物质来源优良。
碳水化合物
当谈到碳水化合物，重点对来自全谷物，水果，蔬菜，豆类和低脂乳制品健康的形式。避免食物高糖和精制碳水化合物，如白面包和白面条，因为它们导致血糖峰值。确切的金额，以及碳水化合物的时机需要由营养师进行评估，以确保您不会在你的血糖在一天造成的波动。
注意事项
你需要在你的饮食中脂肪，蛋白质和碳水化合物对你的身体正常运作，并确定你的身体需要的是征询营养师的准确率的最佳方式;然而，糖尿病饮食的一般基础认为大多数的你的食物选择，来自水果和蔬菜，保证维生素，矿物质，纤维，植物营养素，复合碳水化合物和健康的脂肪和蛋白质的适当平衡。