许多妇女能够精确他们的体重和身高是如何他们告诉你。对一些人来说是一个棘手的问题，但对于其他人，了解什么是“平均”，可能会造成混淆。你知道你的号码如何堆叠相比，在美国以外的女人呢？
美国女性的平均身高63.7英寸（大约5英尺3英寸），平均体重是168.5磅，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）。当女性平均重达140.2磅出现了自1960年以来的平均身高和体重的美国妇女的显著上升。
在这段时间内的平均身高增加了，而是由更小的保证金 - 63.1 63.7英寸。由于在这个重量不成比例地增加的结果，女性的平均体重指数是29.8，现在，它属于超重的范畴。通过比较，妇女在1960年的平均体重指数为24.9，这是正常的高端。
女性平均身高和体重的因素
如果在美国，女人的平均身高和体重不适合你的身体，它可能是有益的，看看你的身高和体重哪些因素导致。按照美国国立卫生研究院，重量不总是你的控制之下。当然，总会有一个膳食成分，以保持体重，你会喜欢它，但遗传，年龄，种族，民族，环境和社会经济因素也影响你的体重。
一个妇女的平均高度较少受外部因素决定的。该医学美国国立图书馆表示高度的80％是由遗传决定的。最后的20％似乎是由环境因素，最重要的适当的孕期营养的影响，通过孕妇，儿童期良好的营养，并获得适当的保健吸烟。
腰围
如果你想知道如何正确地衡量自己的身体和评估你的健康，发现你的腰围可能是你的工具。健康和医学专家用你的腰围测量，以帮助屏幕来与超重或肥胖可能的健康风险。
为了恰当地测量，放置一个卷尺在你的腰部，在你的肚脐线，并采取测量你的呼吸的呼气，拿着卷尺舒适，但不紧绷。
如果你的大部分脂肪是在你的腰部，而不是在你的臀部，你在心脏疾病的风险较高和2型糖尿病。对于女性来说，这种风险是不言而喻的了一个腰围尺寸是大于35英寸，这是需要注意的重要，因为平均每个美国人女人的腰围38.1英寸。
身体质量指数
身体质量指数（BMI）是一种普遍接受的测定是，用于容易地估计你是否是在健康的体重。您可以通过将在磅你的体重你身高的平方英寸确定你的身体质量指数。再乘以703听起来很复杂吧？好消息是，有几个rayapp0 堵塞你的身高和体重信息输入和计算器会做数学题给你。使用以下类别来确定你坐的位置：
- 体重不足：<18.5
- 健康：18.5和24.9之间
- 超重：25.0和29.9之间
- 肥胖：30.0以上
使用BMI的局限性
尽管BMI是帮助在大多数女性的评价与体重身高有用的，不是每个人都适合的模具。例如，妇女谁更有肌肉感很可能有较高的BMI，尽管是在一个健康的体重，可以归类为通过该系统增持。
其结果是，一些在BMI的增加已经1960年和现在发生的事情可能是由于肌肉质量增加的，但它更可能是由于增加的不健康，高热量的食物和活动减少水平。
健康在任何尺寸
有一个大的运动由卫生专业人员使用单独的身高和体重以评估健康状况脱身。此概念使用的健康在任何大小的方法和重点是确保身体一般健康无病，而不是把上规模的坚定号码告诉一个女人，如果她是健康的。例如，如果一个女人能够运动，吃健康的饮食，并从饮食有关条件的自由 - 如高血压和2型糖尿病 - 但她是超重每BMI标准，她仍应被视为不健康？这个运动的主要目标是采用健康的行为，并在用自己的身高和体重，无论平均说和平。