念珠菌是一种酵母，可能会导致美国人经历的许多健康问题，包括腹胀、便秘、消化不良、渴望、体重增加、关节疼痛、脚气、抑郁、情绪波动、痤疮和皮疹。由于症状不明确，这种情况很难诊断。从你的医生那里得到诊断并接受推荐的治疗是一个好主意，你可以通过遵循念珠菌饮食使其更有效。
假丝酵母的饮食
念珠菌饮食是基于原则，酵母饲料的糖和碳水化合物消耗在你的饮食。念珠菌饮食是低碳水化合物饮食，建议排除所有谷物，面粉，面包，大米，意大利面，淀粉类蔬菜，如土豆，玉米，山药和冬南瓜，豆类，牛奶，酸奶，水果，果汁，软饮料，烘焙食品和任何含糖的食物。不喂假丝酵母的基本食物包括肉、蛋、家禽、鱼、非淀粉类蔬菜，如花椰菜、洋葱、西葫芦、花椰菜、绿叶蔬菜、菠菜、青豆、大蒜和青椒，以及椰子油、橄榄油和鳄梨中的健康脂肪。推荐每天食用3.5汤匙椰子油，因为椰子油所含的中链脂肪酸具有抗真菌的特性。
死亡的症状
自然疗法和椰子油专家布鲁斯·法夫说，椰子饮食会引发一些死亡症状，与念珠菌酵母死亡释放的毒素有关。这就是为什么你必须慢慢地将椰子油引入你的饮食中，以避免大多数令人不快的死亡症状。这些死亡症状通常被认为是你的念珠菌感染症状的加剧，如疲劳和腹胀。你可能觉得你的情况实际上是越来越糟，但给它几天，你会看到改善。
低碳水化合物的摄入
由于念珠菌饮食鼓励低碳水化合物的摄入量要比通常由美国人消费，它可能会导致疲劳，尤其是在饮食后的最初几周。低碳水化合物饮食往往有利尿作用，可以脱水你除了消耗一些重要的电解质，引起疲劳，乏力，头晕的感觉，甚至疾病。为了防止你感觉对念珠菌饮食累，最好是喝至少8个8盎司水和眼镜约1/2茶匙来补充你的饮食。盐，以保持适当的流体和电解质平衡。
热量摄入不足
有些人在念珠菌饮食中感到疲劳仅仅是因为缺乏能量。如果你不吃富含碳水化合物的食物，也不吃其他食物来补充这些卡路里，你的身体就得不到所需的能量，你就会感到疲劳。在念珠菌饮食中减少碳水化合物的摄入量后，你需要显著增加蛋白质和脂肪的摄入量。每餐都要摄入丰富的蛋白质，并搭配大量的脂肪，无论是鳄梨油、橄榄油还是椰子油，你会发现你的能量水平有了很大的提高。