虽然在早餐麦片粥中撒上一点肉桂并不能有效降低血糖水平，但以胶囊形式服用的肉桂提取物可以改善血糖水平。每天服用至少1克，但不超过6克的肉桂可能会降低近30%的空腹血糖水平，并降低甘油三酯水平和总胆固醇水平。因为肉桂可能对你的糖尿病有很大的影响，在把肉桂加入你的饮食作为糖尿病治疗计划的一部分之前，一定要咨询你的医生。密切监测你的血糖水平，因为你可能需要减少糖尿病的药物治疗。
肉桂
图片来源:sommail / iStock /盖蒂图片社
步骤1
使用在美国销售的最常见的桂皮品种——尽管它生长在中美洲、印度尼西亚和中国——而不是锡兰桂皮。
步骤2
在饮食中逐渐添加肉桂。从每天1克开始，一天中逐步服用，而不是一次服用。记录你的血糖水平，记录任何变化，并与你的医生讨论。在没有咨询医生的情况下，不要停止或改变你目前的糖尿病药物。
步骤3
在饮食中逐渐增加肉桂的含量，并持续监控血糖水平。研究人员不确定为什么肉桂会影响葡萄糖水平，一些研究已经显示了混合的结果。《糖尿病健康》报道，“关于肉桂降低糖尿病患者血糖水平的功效的数据是不一致的。”
提示
糖尿病治疗是对健康饮食、锻炼和仔细监测血糖的终生承诺。肉桂可能是治疗计划的一部分，但不应该取代任何其他疗法。
警告
肉桂中含有香豆素，这是一种阻碍身体形成血凝块的物质。如果你有出血的危险，或者正在服用相关药物，在服用肉桂之前咨询你的医生。
这是紧急情况吗?
为了降低COVID-19感染传播的风险，如果你出现高烧、呼吸短促或其他更严重的症状，最好在离开家之前打电话给你的医生。
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