哈瓦那辣椒营养信息

哈瓦那辣椒的4.5克服务有15个卡路里，不含脂肪。哈瓦那人的单份也有3毫克的钠，1克蛋白质，白糖2克和4克碳水化合物。相同的尺寸的服务也有1克膳食纤维。您可以高枕无忧，添加哈瓦那人一道菜了额外的味道不会大大增加钠，脂肪或卡路里含量。

哈瓦那人的单份具有128毫克计的氢，这是这样一个小份量的相对高的量。据“美国的基本指南药草学会成长，并与香草烹饪，”哈瓦那人也富含维生素C.绿色哈瓦那人，生辣椒，有较高的维生素C含量比红色和橙色的同行。

作为最热门的辣椒之一，哈瓦那人具有较高的辣椒素含量。植物营养素，辣椒素是一种天然的抗炎，可以帮助治疗关节炎和头痛。辣椒素可以作为抗炎通过减少身体产生P物质，这是什么原因发生一起炎症肿胀和疼痛。在2003年发表在“细胞信号”的一项研究证实，辣椒辣椒素表现为抗发炎的特性。

丰富的哈瓦那辣椒的饮食可以帮助调节胰岛素水平，特别是人谁是已经超重。在“美国临床营养学杂志” 2006年公布的一项研究表明，辣椒素以下一顿饭减少胰岛素尖峰的可能性。科学家们得出的结论是经常食用辣椒素能够帮助糖尿病患者控制他们的胰岛素水平。科学家还发现，辣椒素含膳食脂肪氧化增加，这可能表明辣椒素的调节肥胖的能力。但是，需要对人的进一步研究。