据“痤疮的作者”，约4500万美国人每年患有痤疮痤疮，“痤疮：你的指尖指南。”痤疮是一种常见的皮肤状况，其特征是红色，鳞片状皮肤，结节，花粉，白头，尖头，黑头和囊肿1。当细菌，油和死骨细胞积聚在皮肤表面上时，它可以阻挡你的皮肤毛孔并引发痤疮火光。虽然确切的原因因人，石油，炎症，阻滞毛孔和细菌而异，但可能导致其发展。重要的是要避免某些食物，因为它们可以刺激皮肤并导致痤疮爆发。

辛辣食物

如果您有粉刺，限制或避免辛辣食物，因为它们会导致痤疮扑相。

脂肪食品

如何治疗痤疮囊肿

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饱和和部分氢化脂肪含量高的饮食会导致您的脸部突破。富含饱和脂肪的食物包括：

• 包装的饼干
  
• 薯条
  
• 炸鸡
  
• 鱼棒
  
• 筹码
  
• 饼干

精制糖

通过减少或避免用精制糖产生的食物来避免痤疮突破。

贝类

如何阻止痤疮疤痕

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如果您倾向于痤疮，避免贝类，因为它会导致痤疮爆发。贝类，如：

• 虾
  
• 龙虾
  
• 螃蟹
  
• 小龙虾
  
• 蚌
  
• 蛤蜊
  
• 含有大量的碘
  
• 一种痕量矿物，通常与痤疮突破相关

高碘含量会使你的皮肤变为毛孔，堵塞你的毛孔和原因

• 红色斑点皮肤的外观
  
• 根据朱迪思布朗
  
• 本书的作者“每个女性的营养指南”。富含碘的其他食物包括奶酪
  
• 牛奶
  
• 崇拜盐
  
• 海带
  
• 水煮蛋
  
• 鱼棒
  
• 鳕鱼
  
• 煮熟的海军豆子
  
• 皮肤烤土豆
  
• 烤火鸡乳房[5]（＃'内联参考::“每个女人的营养指南”;朱迪思州

棕色的;1990'）。

加工食品