柠檬茶的药用益处

您可以享受柠檬茶 - 常常与一系列草药一起注入，包括柠檬草 - 为了它的馅饼，但它提供了超越唤醒您的味蕾的益处。作为凉茶，它是自然咖啡因和富含抗氧化剂的含量。经常喝酒也可能降低癌症的风险，可以改善睡眠。与您的医生交谈如何将柠檬茶适合您的日常生活。

柠檬茶可以帮助您获得更多的抗氧化剂，包括维生素C和植物化学品，如咖啡因和绿原酸。抗氧化剂是食品中发现的物质，有助于防止DNA的变化和由化学物质引起的自由基引起的细胞损伤。增加您的摄入富含抗氧化剂的食物和饮料，如柠檬茶，可能有助于延缓老化和某些疾病的发作，例如阿尔茨海默病和癌症。

其他常用的饮料，即茶和咖啡，是饮食中咖啡因的来源。咖啡因是一种影响大脑和神经系统的兴奋剂，可以使睡眠困难。柠檬茶自然是无咖啡因的，凉茶中发现的柠檬草可能有助于改善睡眠。然而，虽然柠檬草用于民间医学作为镇静剂，但它的作用仅在小鼠中进行了测试;在提出索赔之前需要进行人类研究。

柠檬茶中的柠檬草还可以为癌症提供保护。纪念Sloan Kettering Cents Centr报道柠檬草中的组分具有抗癌活动，并有助于激活杀死癌细胞的过程。然而，研究基于动物研究，证据是初步的。如果人们的效果相同，需要进行人类研究以测试。

柠檬茶可能不适合每个人。在将您的医生添加到您的日常生器之前与您的医生交谈。纪念Sloan Kettering癌症中心报告称，因为柠檬草可以作为抗氧化剂，它可能干扰化疗治疗。此外，由于柠檬草已经引起了大鼠的出生缺陷，所以中心建议孕妇不会消耗柠檬草或茶，其中包含它以降低风险。还有顾虑茶可能会让你昏昏欲睡或引起头晕。