如果你有花斑癣要避免的食物

花斑癣是一种真菌感染的皮肤，它干扰正常的皮肤色素沉着，导致小的，变色斑块。花斑癣的营养成分是什么?没有特殊的花斑癣饮食，但是吃得好是有帮助的。

该美国皮肤病学会说花斑癣（也称为花斑癣）由被称为马拉色酵母物种引起。这种酵母在每个人的皮肤上发现。许多因素可以触发酵母过度生长，包括具有油性皮肤，住在一个炎热潮湿的气候和大量出汗。

美国皮肤病学会补充说，削弱免疫系统，有助于花斑癣，所以饮食建立起你的免疫系统也可能有用。

根据哈佛大学卫生，锌，硒，铁，铜，叶酸缺乏，以及维生素A，B6，在试管和动物研究C和E改变免疫应答。虽然人类研究缺乏，这是一个不错的选择，随着大量的蔬菜，水果，瘦肉蛋白和膳食全谷物，如全麦将有助于防止这些营养素的不足，并保持你的免疫系统的健康，这反过来又可以帮助对花斑癣保护。

与花斑癣有关的食物要避免，或者至少要少吃，包括含糖和高度精制的碳水化合物，比如糖果、白面包、饼干、土豆和以玉米为基础的美味小吃。该美国皮肤病学会说，这些食品具有高GIycemic指数（GI），引起血糖峰值，可以促进炎症，导致你的皮肤，使更多的石油。多余的石油产量皮肤既粉刺和花斑癣联系。

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回顾2014年11月刊美国家庭医生列出念珠菌酵母作为从马拉色氏霉菌类型分开。然而，这两个有时会引起类似的症状，如在的2014年4月发行报告惩教保健杂志。

有些人认为，“反假”的饮食应该为任何类型的真菌感染，这意味着切割出酵母和奶酪，除了糖，理论的基础上，这些食物促进酵母繁茂通过。但梅奥诊所持怀疑态度，并解释说，如果这种饮食方法确实帮助下，它可能只是因为你的心思，你吃什么，多一点和改善你的饮食质量的整体。

为花斑癣，吃酸奶是做一个平常的事，它当然不能伤害，天然酸奶是一种已知的益生菌食品（或食物包含友好的细菌）。小2017年2月在研究有益微生物发现头皮屑，其中还涉及马拉色菌酵母的过度繁殖，当60人用片状头皮给予干酪乳杆菌，这在一些益生菌酸奶中的细菌提高。

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至于大蒜，有没有证据表明它需要一个花斑癣饮食的一部分。虽然总体来说是已经在做大蒜的研究很多，在国家补充和综合健康中心他说，大部分都是小规模的、初步的或低质量的研究。

你不应该想这样做，尽管有一些人推动的想法一件事，就是把生蒜与皮肤接触。以系统论为2018年7月发行的病例报告英国医学杂志据报道，一名妇女在脚上涂生大蒜，导致皮肤严重烧伤。