聪明的冷冻食品，从慧俪轻体的饮食产品，是方便和便宜;它们被销售作为健康的替代传统的冷冻食品。该马里内特/奥康托威斯康星营养教育计划建议选择那些360个400卡路里之间，低于25克脂肪。它读取营养信息，以确保您的选择是唯一的一个服务，所以你不超载的脂肪，热量和盐是很重要的。
脂肪
高脂肪的饮食会增加你患心脏疾病的风险，根据MayoClinic.com。选择聪明的冷冻食品，方便您一个健康的范围内。奶油Rigatoni花椰菜和鸡包含只有5克脂肪和红烧鸡肉和蔬菜有4克脂肪。低脂肪的小菜，你可能想与你的饭，包括清蒸蔬菜或水果沙拉。
卡路里
吃更多的卡路里比你在一天烧掉会导致体重增加。聪明的冷冻食品可以是健康和均衡饮食的一部分，如果你想减肥。晚餐主菜包括含有的热量健康的量，还包括为那些谁是继慧俪轻体的饮食点值。天使头发Marinara酒店含有每份和四奶酪比萨饼的重量在370个卡路里的热量230。您可以添加一块水果或沙拉，以增加营养物质的摄取。
钠
许多加工和包装项目在钠过高，难以定期食用。健康钠摄入每天应1500和2300之间毫克，报告MayoClinic.com，许多聪明的主菜含有合理量。橙色麻油鸡中含有680毫克盐和烤牛肉和肉汁有530毫克。如果你有高血压，谈谈你的医生是否聪明的冷冻食品在你的饮食场所。
蛋白
减肥饮食的一个重要组成部分，越来越足量的蛋白质。这种营养支持健康的肌肉，细胞和皮肤，根据MayoClinic.com。它也让你感觉满意，让你不动心两餐之间吃得过多。该面食的Primavera重量在11克的蛋白质和金枪鱼面条焗包含14个克蛋白质摄入量应该是你的卡路里摄入量的10％到35％，使您的需求，将取决于有多少卡路里你每天消耗。
纤维
光纤是一种营养是健康的消化和胆固醇读数非常重要的。MayoClinic.com建议，妇女21和25克之间的日常消费，而男性要消耗30至38克之间。聪明的冷冻食品将有助于您不超载你的脂肪和热量达到这些目标。虾Marinara酒店包含4克纤维的并用芝士的面食和菠菜中含有6克。添加一些水果和蔬菜上侧会增加您的膳食纤维含量。