虽然尊巴舞最早于1999年在迈阿密被引入美国，但这种以拉丁语为灵感的舞蹈课程早在十多年前就起源于哥伦比亚。尊巴舞(Zumba)被称为“舞会”，而不是健身运动，它从上世纪80年代哥伦比亚一间有氧运动工作室的即兴舞蹈课发展成为一种普遍的运动现象。
拉丁语的影响
虽然尊巴的健身项目始于20世纪80年代末，但尊巴起源于拉丁舞蹈，如梅伦格舞、萨尔萨舞、坎比亚舞和桑巴舞，某些情况下可以追溯到17、18世纪。例如，弗拉门戈舞起源于18世纪的西班牙。Cumbia起源于哥伦比亚，是拉丁和非洲影响的产物，在19世纪早期开始出现。这些拉丁节奏和舞蹈风格的相互作用共同定义了尊巴。
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第一节课
1986年，阿尔贝托·贝托·佩雷斯在哥伦比亚卡利的一个有氧运动班开设了现在被称为尊巴的拉丁舞课程。有一天，佩雷斯来上课时，他的传统健美操音乐被取消了，所以他把当时随身携带的拉丁音乐换成了健美操音乐。他的学生很喜欢他的即兴表演课。2001年，佩雷斯与阿尔贝托·帕尔曼(Alberto Perlman)和阿尔贝托·阿吉翁(Alberto Aghion)一起注册了尊巴这个名字，两年前，佩雷斯在美国推出了以拉丁语为灵感的健身课程。
尊巴的增长
尊巴在2002年推出的商业广告获得巨大成功后，在美国健身行业站稳了脚跟。到2007年，尊巴已经传播到六大洲，并与美国运动协会、美国健美操健身协会、IDEA健康健身协会等健身组织建立了良好的信誉。最初的尊巴包括El Gran Combo和Las Chicas del Can的风格，尊巴的声音和感觉仍然根植于拉丁音乐和舞蹈中。
进化
尊巴舞课程和视频提供了一种高强度的心血管锻炼，平均持续50分钟到一个小时。自1986年诞生以来，尊巴已经发展成为不仅包括更多传统的拉丁舞练习，还包括嘻哈、雷鬼、流行音乐等等。官方尊巴教练是通过尊巴学院培训的，认证选项在调剂，水上运动，步法，基本尊巴和尊巴定制为老年人和新手锻炼者。
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