睡眠茶的副作用

天体调味料'睡眠时间茶是一种充满喜爱的夜间补救措施，利用草药混合物，包括洋甘菊，羽毛和耕地花卉，等。也称为菩提树，椴树属的它的好处包括治疗感冒、炎症、焦虑和感染。

“睡眠茶”是用全天然的草本植物混合而成的，它能在睡前平静和舒缓身体系统。虽然有好处喝花草茶，它们也可能在一些具有过敏或敏感性的人中产生副作用。例如，虽然洋甘菊含有黄酮类化合物，三萜类化合物，抗氧化剂，并且无咖啡因，但在具有过敏的洋甘菊中对洋甘菊的交叉反应性的不利可能性。

根据这一点梅奥诊所，草药补充剂和植物已被用于千年药用。一般来说，草药补充尚未受到同样的科学审查，并且不像药物严格受到监管。

这些天然疗法可以具有类似药物的效果，使茶浓度足以承受一些风险。如果您对所有人有任何疑虑，或经验经常卫生问题，请务必在吸收之前联系您的医生。他们将在最好的行动方案建议您。

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有喝花茶的好处虽然蒂利亚花已经推测（在极少数情况下），但在经常和长期使用时会导致心脏损坏。因为黑莓叶子在单宁的叶子很高，因此它们会导致胃部不适或甚至呕吐。如果您的胃在敏感方面，请将睡眠时间茶与小吃。留花可能降低血压或血糖水平;如果你是糖尿病或有血压问题，请在喝茶之前咨询医生。

这美国国家医学图书馆解释草药是植物或植物部分，用于其气味，风味或治疗性质。草药如茶是一种类型的药物膳食补充剂人们用来保持或改善他们的健康虽然许多人相信贴有“天然”标签的产品总是安全且有益的，但事实并非总是如此。一些草药也会与处方药或非处方药相互作用。

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这营养和营养学院解释了红茶摄入和心脏健康关系的研究报告降低了心脏病发作的发生率。另一方面，饮用绿茶与较低的总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯有关，与较高的高密度脂蛋白(或“好”胆固醇)水平有关。这支持了这样一种观点，那就是在另一个喝一杯茶类型。

饮用草药茶也与积极福利有关，例如舒缓喉咙，增强和支持呼吸系统和免疫功能，并镇静神经系统和思想。这种茶可以帮助那些失眠，焦虑或只是放松的压力。在睡前之前发现那个平静的时刻可能只是解锁宁静的夜晚睡眠的关键。