淋巴结肿是肢体或其他身体组织的肿胀，当形成淋巴系统的血管被阻断或淋巴液的增加时发生。淋巴系统容器携带过量的蛋白质和流体到血流。微小的圆形器官称为节点系列淋巴系统和陷阱毒素和异物，如细菌。如果你有淋巴米肿，你可以通过运动和健康的饮食来减肥。锻炼可能会改善淋巴系统中的血液循环，并减少淋巴式臂或腿部的肿胀，即使淋巴米患者本身不能治愈。因为鼠疫测定率有多种原因，因为没有单一的减肥计划，适用于所有淋巴米患者。
第1步
获得您的医生批准，您可以安全地进行减肥计划。由于淋巴米可具有许多原因，包括癌症，感染，手术，辐射和遗传淋巴系统问题，重要的是，您的减肥计划并未加剧淋巴水肿或潜在的医疗问题。
第2步
加入Lymphedema在线支持小组，例如淋巴之米的论坛，您可以在那里您可以向同行咨询安全锻炼和饮食。
第3步
审查有关不同练习和体育影响淋巴米患者的信息。例如，在一个名为“炎热夏季的酷提示的文章中，国家淋巴水肿网络推荐了低冲击练习，如游泳，并警告那些如淋巴般的肢体可能被球击中的网球等活动或者从事反复抵抗的运动可能会更大。但国家癌症研究所不同意，并表明乳腺癌患者淋巴牛患者尝试有氧运动，缓慢进步举重。
第四步
与营养师见面并营造健康的饮食，符合您的减肥目标。目前目前没有特殊的淋巴水肿饮食。例如，Mayoclinic.com促使淋巴米患者患者吃大量的水果和蔬菜，这对没有淋巴米马的人相同的减肥建议。
第5步
如果你的重量超过100磅，以超出所需的体重，并且还有淋巴米肿块，请寻求肥胖专家。由“ostomy伤口管理”杂志出版的文章描述了病态肥胖患者的淋巴水肿流行病，并敦促他们考虑专业护理，包括肥胖手术，其中胃的大小降低。
第6步
当您开始减肥计划时，采取特殊的预防措施以保护淋巴内肢体或组织。物理治疗师Bonnie B. Lasinski，Ma，Pt，Clt-lana，在网站淋巴牛治疗上警告患者在运动时始终在受影响的肢体上佩戴压缩衣服或压缩绷带。游泳，骑自行车和快速行走对淋巴水肿患者的危险程度不如网球，保龄球和慢跑，但患者应该随意从事慢跑等活动，如果它不会恶化他们的淋巴米。如果在锻炼前淋巴二裂肢体肿胀，则患者应该提升它并休息而不是当天锻炼身体。