虽然研究没有得知，但特定的食物可以增加或减少类风湿性关节炎的肌肉和关节疼痛，患有关节疼痛的人通常会经历与炎症和过敏原相关的胃肠道失调。如果您有消化问题和关节疼痛，可以确定食物敏感性和特定于身体的问题食物是很重要的。
炎症 - 加油食品
虽然要求从医生那里寻求血液检查以确定哪些食物导致你的健康问题，但可以检查你的饮食，看看是否有某些与炎症有关的食物会导致你的关节疼痛。
油炸食品和快餐，预包装的饭菜，白面粉，加工谷物和所有形式的糖，生或精制可导致肌肉和关节疼痛。糖是压力的，血糖穗巨大可以促进炎症。大多数脂肪也可以有助于炎症疼痛。这些包括薯片中部分氢化的反式脂肪，加工的烘焙食品和人造黄油。潜在的炎症也是植物油，如红花油，玉米油，大豆油，葵花籽油和脂肪肉类，猪油和黄油的饱和脂肪。
Alan Goldhamer，在加利福尼亚州圣罗莎的Truenorph Health Center的骨质疗法医师报告称，动物蛋白和动物脂肪是关节炎疼痛的主要饮食启动子。如果你吃红肉，你的免疫系统认为蛋白质是抗原并制造用于对抗它的抗体，形成抗原复合物。免疫系统通常从身体中消除这些。在对动物蛋白敏感的人中，这些抗原复合物未被消除，并且可以填充到身体周围的各种组织和关节中，引起炎症。
夜间蔬菜
在一些热调味汁中，马铃薯，西红柿，茄子，甜椒，辣椒，甘薯，辣椒粉，辣椒，甘薯，辣椒粉和成分被认为增加炎症，因为它们含有可在组织中含有钙沉积物的生物碱。诺曼F.童年，“梦幻和健康”的作者报告说，特别是西红柿，茄子和土豆的消费会导致关节炎疼痛和僵硬，并表明弃权从这些月份弃权，以确定它是否减轻关节炎症状。
嘌呤高的食物
在嘌呤中的食物高，或在尿酸中形成尿酸的化合物会导致过量的尿酸，其在体内的关节和组织中结晶和沉积，导致称为痛风的病症中的关节疼痛。如果您患有肌肉和关节疼痛，则要避免食物包括肝脏，甜食，肾脏，大脑，肉汤和肉汁。鹿肉，小牛肉，培根和土耳其在嘌呤中高，游戏肉类，小屠杀和肉类提取物。
丰富的嘌呤也是一些海鲜，如鲱鱼，鲭鱼，贻贝，凤尾鱼，鳕鱼，海托克，鳟鱼，扇贝和沙丁鱼。思想也有助于肌肉和关节疼痛是几种蔬菜高嘌呤，如蘑菇，菠菜，豌豆，芦笋和干酪，如favas和garbanzos。饮酒还可以在身体中提高尿路水平，尤其是啤酒，因为它的麦芽含量富含嘌呤。