多囊卵巢综合征女性最好的维生素补充剂

多囊卵巢综合征(PCOS)是一种影响女性激素平衡、胰岛素敏感性、月经周期和生育能力的疾病。男性荷尔蒙水平较高会使多囊卵巢综合征的女性更容易长胡子、增重和长粉刺，但一些多囊卵巢综合征补充剂会有所帮助。

根据妇女健康办公室在美国，十分之一的女性患有多囊卵巢综合征。虽然这是一种常见的疾病，但没有治疗方法。一些生活方式的改变可能有助于缓解症状。

某些补充剂和PCOS复合维生素已经被证明可以控制一些症状。处方药物和避孕药常被用来治疗多囊卵巢综合征，但也有一些非处方补充剂，可以与饮食、锻炼和其他疗法相结合，改善症状。

最常用的PCOS补充剂之一是肌醇。它由九种在细胞功能中起重要作用的天然化合物组成。然而，肌醇在多囊卵巢综合征患者中无法正常发挥其功能。

研究表明，补充肌醇可以弥补这一缺陷。2017年1月的一项研究发表在妇科内分泌学发现许多PCOS患者服用肌醇后BMI显著下降，胰岛素敏感性改善，月经周期恢复正常。

PCOS治疗还开始将肌醇与叶酸补充结合。2016年11月的研究发表于此国际内分泌学杂志验证了组合的有效性。当与叶酸结合时，肌醇会降低男性激素雄激素和睾丸激素。

其他研究表明，肌醇和叶酸的结合可以改善排卵，增加怀孕率在多囊卵巢综合征的女性中

阅读更多：叶酸是否有助于有PCOS的女性？

小檗碱众所周知中国传统医学．它正在进入一些西方医疗实践，特别是在糖尿病和多囊卵巢综合征方面。

许多患有多囊卵巢综合征的女性都在与胰岛素抵抗或糖尿病作斗争。小檗碱是处方血糖稳定剂的天然替代品，因为它具有抗糖尿病的特性。小檗碱缓解胰岛素抵抗的有效性已得到证实二甲双胍相比这是一种用于治疗2型糖尿病的处方药。

小檗碱也可能是多囊卵巢综合征患者的生育促进剂。许多妇女结合体外受精(IVF)和其他治疗方法来提高受孕的机会。2014年3月发表在临床内分泌学，小檗碱补充剂与较少风险的二甲双胍产生更好的结果。该研究的参与者在IVF治疗前12周服用了Berberine。

PCOS与超重或肥胖的妇女斗争并不罕见。激素的不平衡使它们更容易受到体重和发展代谢综合征的特征．

肉碱补充剂被认为是控制体重的多囊卵巢综合征治疗方法。在2016年6月发表的一项针对60名女性的小型研究中临床内分泌学研究人员发现，患有多囊卵巢综合征的超重女性在服用肉碱12周后，体重和BMI都有所下降。然而，他们的男性荷尔蒙水平没有受到影响。

像肌醇和叶酸一样，维生素D和钙是治疗多囊症的最佳组合。维生素D起着重要作用PCOS管理中的角色，但许多受此综合症影响的妇女缺乏这种维生素。

2012年5月的一项研究发表在临床实践中的互补疗法发现83%的多囊卵巢综合征患者缺乏维生素D, 35%严重缺乏。当与钙结合时，维生素D有助于减轻体重，调节月经，降低多囊卵巢综合征女性的男性激素水平。虽然二甲双胍是治疗的一部分，但患者在补充治疗后情况略有改善。

阅读更多：荷尔蒙平衡的维生素

2012年1月发表在妇科内分泌学研究人员发现，患有多囊卵巢综合征的女性缺镁的可能性是普通人的19倍。然而，镁在调节PCOS影响的一些身体功能方面很重要:新陈代谢、血糖调节、能量水平和生育能力。许多PCOS复合维生素都含有这种矿物质，以防止缺乏。

补充镁不能治愈多囊症，但可以使症状更容易控制。它也可以支持依赖于这种矿物质的身体功能。还需要更多的研究来确定镁是否应该被认为是多囊卵巢综合征的治疗方法，但对其影响的研究非糖尿病受试者的胰岛素抵抗力是有前途的。

许多多囊卵巢综合征补充剂都是为了治疗胰岛素抵抗，因为胰岛素抵抗是女性多囊卵巢综合征的常见症状。铬是另一种选择。

二甲双胍的副作用，一种经常为PCOS患者开放的药物和2型糖尿病患者，使其成为没有吸引力的治疗方法。研究人员继续寻找替代品，如铬。它已被证明降低BMI、胰岛素抵抗和睾丸激素水平．

阅读更多：叶酸是否有助于有PCOS的女性？

Omega-3脂肪酸对女性健康很重要。他们有助于激素调节，生育，妊娠，预防疾病等。在PCOS的女性中，Omega-3S尤为重要。

有几个欧米茄3s的食物来源，但补充维生素也同样有效。2013年8月发表的一项小型研究，只有78名参与者伊朗生殖医学杂志证明了omega-3 PCOS补充剂在降低睾丸激素水平和月经规律方面的积极作用。

需要更多的研究对欧米茄3补充的有效性作为PCOS治疗，但是的好处Omega-3脂肪酸对于妇女的健康得到了现有研究的支持。

这种氨基酸简称为半胱氨酸或NAC。它通常存在于高蛋白食物中，是多囊症补充剂之一，常被拿来与糖尿病药物二甲双胍相比较。

2015年发表在妇产科国际杂志发现补充NAC有效地提高了多囊卵巢综合征妇女的怀孕和排卵率。然而，二甲双胍在胰岛素抵抗和体重控制方面同样有效。

NAC也可以作为治疗多囊卵巢综合征患者与生育和怀孕斗争。根据2016年4月发表在生殖，生育和发展，补充NAC可改善PCOS患者精子注射的胚胎质量。

这些发现表明NAc可以与二甲双胍组合或作为二甲双胍的替代施用，这具有许多已知的风险和副作用。它可用于其抗糖尿病和生育性。

阅读更多：多囊卵巢综合征患者如何减肥

庞大的女性患有PCOS和随之而来的所有症状。虽然没有治愈，但一些补充剂和PCOS多种维生素可以缓解你的不适。

PCOS的一些常见治疗包括避孕药和处方药。虽然这些选择缓解了一些症状，但讽刺是他们带来了一套新的副作用。天然维生素和矿物质如肌醇，小檗碱和NAC都是这些药物的替代品。一些补充剂也可以与现有协议一起使用。

多囊卵巢综合征是一种严重的疾病，会影响你的整体生活质量，但你可以通过饮食、锻炼和治疗来控制症状。