在妊娠晚期把你扔到工党在踏车上行走？

当你到达你怀孕的最后，你可能会开始注重对劳动力的准备。散步，跑步机上或在你的邻居，是开始劳动的热门推荐。在女性正常怀孕，没有早产史，在跑步机上花费的时间可以帮助准备你的身体诞生，但直到你的身体已经准备好就不会启动劳动过程。永远不要问你的医生的意见之前，任何尝试在家引产方法 - 并咨询你的医生，如果你37孕周出现收缩。

散步可以帮助移动一起劳动的妇女经历收缩，但尚未临产，根据注册护士丽莎·罗德里格斯和Marjorie格林菲尔德博士斯波克博士的网站。行走的一侧到另一侧的运动有助于使你的宝宝到出生一个很好的位置。宝宝对你的子宫颈头的压力可能会导致你的身体产生催产素，负责启动劳动的激素之一。在女性的宫颈抹去，压力可引起扩张。在女性劳动力没有任何征兆，步行可刺激子宫引起收缩一些，但这些通常是很快消失，你停止移动。

妇产科的美国国会建议快走锻炼你的整个孕期的安全形式。它提供了一个安全，全身锻炼，很容易对你的关节和肌肉。在踏车上行走在室内可以帮助您避免在炎热，阳光明媚的日子过热。跑步机的表面比混凝土或沥青更宽容，它可以在你的膝盖和脚踝尽量减少压力。

妇女的危险因素早产，包括早产或图案或早产宫缩的历史，应该在妊娠后期长距离行走或时间长度之前咨询医生。即使是女性正常怀孕要注意自己的身体发出的信号，以避免矫枉过正。停止运动，并打电话给你的医生，如果你感到头晕，呼吸困难，阴道出血，从阴道或心脏心悸液体泄漏。

即使在跑步机上行走没有得到你的劳动运动，松涛和罗德里格斯推荐它作为一个很好的方式在妊娠后期得到一些锻炼。虽然你可能急于满足您的新款，松涛和罗德里格斯建议不要沿着之前〜40周的劳动力做任何速度。由于日期有时会关闭由多达三至四个星期，并提供太早可能会危及宝宝的健康。