卡路里每日所需的为40岁的女性数量

卡路里测量能量的量在食品中发现。每天所需的40岁女人的卡路里数量取决于她的身高，体重，活动量等因素的影响。

据来自美国疾病控制和预防的报告显示，美国人的平均女人是略高一点，比女性更重几十年前。

平均40岁的女人会约5英尺4英寸高，约160磅。如果她遵循久坐的生活方式，她会在一个典型的一天需要约1747卡路里的热量，以保持她的体重。如果她变得活跃，那么她可以吃高达每天2500个卡路里的热量。这些计算不考虑谁可能是怀孕或哺乳的妇女。

与您的健康保健提供者咨询洽谈每天需要专门为你的身体尺寸，生活方式和减肥的目的的卡路里量。一个安全的饮食和日常锻炼应与医生进行讨论，并针对个人健康需求和特殊情况。

谁想要减肥超过人体每天需要同时保持或提高她的锻炼活动应该吃500倍更少的热量女性。创建能量赤字触发身体燃烧掉多余的脂肪。但是，除非推荐为医疗监督的减肥计划的一部分，一个女人不应该每天吃少于1200个卡路里。