5食物和补充，有助于薄你的血（可以是好）

你的循环系统血管的一个令人难以置信的网络，交通运输血液至全身。认为血管的道路。有交通的多个通道，可以带你在全国各地大规模的公路。还有更小的道路，从那些能镇之间的公路走分裂出去。然后还有更小的道路是去社区。

血液必须整个身体出行提供营养成分，帮助你的细胞维持自身和成长。血液携带氧气到全身和葡萄糖作为燃料。它也拿起毒素，如二氧化碳和其他有害化学物质，并将其携带，为您的身体驱逐他们的正确的地方。

不用说，血液是非常重要的。大约有一半的血液由液体，称为血浆。血浆中含有水，盐和蛋白质。另一半是固体和红血细胞，白血细胞和血小板组成的。

该血小板在你的血液都凝结剂，这意味着它们可以粘在一起止血。血液凝固是一个非常重要的生存机制，可以挽救你的生命。如果您维持一个切口，近切血小板释放一种叫做化学血栓这使得它们吸引和坚持其他血小板。它们形成了一个大墙，停止流血，让您痊愈。

不幸的是，在你的静脉和动脉血液凝固是危险的。血小板可以在血管内的粘在一起，阻止血液的流动。如果没有血，你的器官可以停止工作。血块中风和心脏大部分攻击的原因。

如果你有一个血块，则需要稀释血液的药物来打破它。华法林是最知名的和常见的处方血液稀释剂之一。

同时服用血液稀释药物，你不应该吃含维生素K比你已经吃的食物。那是因为维生素K是一种促凝剂，这意味着它有助于创造血块。

华法林实际上阻止维生素K的做自己的工作，打破了血块。维生素K有助于蛋白结合到你的血液细胞，这使它们粘在一起。这就是为什么在维生素K缺乏可导致失血过多。

绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜的维生素K，以及芽甘蓝和椰菜高。鱼，肉和鸡蛋是维生素K.动物来源避免这些如果你要瘦你的血液。

如果你正在关注的是，你在为血液凝块的风险，但尚未规定的血液稀释药物，您可以搜索喜欢的食物自然的选择。否则，你唯一的选择就是使用处方药。

不，你选择做什么事，请与您的医生，以确保它的安全。请记住，血液稀释药物比任何食物或补充剂有效得多。在最好的情况，会出现血液厚度略有变化，如果你吃正确的食物或使用膳食补充剂。

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虽然这不是技术上的食品，鱼油补充剂是良性的补充与集中大量的ω-3脂肪酸，通常在鱼中发现。鱼油补充剂可能会降低心脏问题在体内的风险和炎症。

2017年，一个研究小组审查了关于鱼油52周的研究，看它是否增加出血风险。他们的研究结果，发表在丹麦医学杂志，表明出血风险没有增加。然而，血小板均不太可能聚集起来并粘在一起。

虽然它可能不完全是薄血，鱼油确实降低血小板，使血块。这意味着它可以帮助防止导致中风和心脏发作凝块的风险。

大蒜可以让你的呼吸臭，但它的好处远不止添加风味你的菜。鱼油类似，好处是很难得到，如果你吃大蒜。以补充是从大蒜中得到足够的营养，使你的身体有很大的区别的唯一途径。

从一篇文章国家中心的补充和结合保健警告说，你不应该采取大蒜补充剂当你服用华法林，因为大蒜作为一种血液稀释剂。

此外，他们还提醒，如果你有一个即将到来的手术，你应该，因为出血的危险性增加的大蒜补充剂望而却步。但是，有没有对大蒜的你需要得到这个血液稀释效果的量的任何具体建议。

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而维生素K是血液增稠的维生素，维生素E是它的对手。从文章MedlinePlus警告说，如果你正在服用维生素K的补充，你应该远离维生素E了，因为他们互相干扰。

它应该是毫不奇怪，那么，维生素E可以有稀释血液的作用。这就是为什么美国马萨诸塞州温彻斯特医院警告说，你不应该采取补充维生素E与血液稀释剂华法林一样沿，因为它可以使你的血液过于单薄。

含有高含量的维生素E的食物是脂肪，因为它是一种脂溶性维生素。像的低芥酸菜子油和红花油植物油有维生素E.杏仁，花生，葵花籽含有维生素E.绿叶蔬菜如菠菜和西兰花是不是高脂肪，但含有维生素。

虽然维生素E的高吃的食物，自然会提高你的维生素D水平，它很难，除非你采取的补充，得到足够的薄你的血液。

未在高量发现另一种食物是补充菠萝蛋白酶。菠萝天然含有的化学，但在菠萝量太少有效果。像许多其他天然血液稀释剂，它是不建议采取与其他血液稀释剂一起菠萝蛋白酶，因为它可以稀释你的血液过多。

有没有太多的健康的好处饮用，但它可以薄你的血液足以防止中风。酒精防止粘在一起的血细胞，根据从文章alcohol.org。如果你的血细胞不凝块好，就不会形成你的血管导致中风堵塞。