跑步机或椭圆形更好地减肥吗？

跑步机和椭圆，流行的锻炼机器，在全国范围内的健身房和健身俱乐部准备好。两者都给予心血管锻炼，并吸引所有年龄段的健身爱好者。制造商声称他们有助于你减肥。哪一个更好地取决于用户。

多年前诞生的信任跑步机提供了一个移动的表面，可以做人们自然走的事情。有些人也使用它来运行。跑步机随着速度而变化，可容纳了专家的初学者。最先进的单位可以跟踪您的心率，提供间隔训练，并告诉您您走了多远，在多少时间以及您烧伤的卡路里。您还可以选择持有或行走免提，并在倾斜上行走。

新的孩子在街区，椭圆形，迅速获得普及。它为您提供了一种滑翔脚动，可与踏板提供恒定接触。它可以带有与跑步机相同的电子设备。与跑步机相比，椭圆形有两个移动条，涉及锻炼中的上半身。

跑步机由于其电机而产生了很多噪音，而椭圆形机械地工作，其计算机系统除外。手臂对椭圆形的参与提供了一种更具健美操的TAD。两者都占用相同数量的空间。通过在没有任何腿部提升的情况下，椭圆形通过提供流体运动来取出关节的压力。相比之下，跑步机涉及行走，这是一个低影响的活动，但仍然陷入关节。然而，它确实提供了自然的步幅，而椭圆形需要一些新运动的协调。

使用其中一个或另一台机器的人通过他们的有效性发誓。那些使用速度的人的变化。据希尔顿赫斯赫康，跑步机烧伤了更多的卡路里。一种重180磅的锻炼者。谁完成了45分钟的工作，每件套设备燃烧441.8卡路里的椭圆和675卡路里的跑步机上。

虽然一个人可能比椭圆形的跑步机燃烧更多的卡路里，但其他因素进入个人偏好。MSNBC.com报告了联合问题的人更喜欢其无冲击设计的椭圆形。上半身锻炼吸引了超过烧焦的卡路里数量。根据MSNBC.com的说法，2007年椭圆销售额增加了27％。个人偏好最终将决定一个人选择的机器。烧焦的卡路里数量并不讲究整个故事。两台机器都将长期受欢迎。有些人喜欢横幅训练，并将在两者之间切换以保持他们的身体猜测。