哪些食物和饮料会影响你的心率？

你的心脏速率可以通过你的情绪状态，身体活动和你吃的食物和饮料的影响。您可能会注意到，喝一杯咖啡或吃某些食物后，你的心脏开始打快。保持这些情况的记录。写下它是如何经常发生，并且食品或饮料的沉淀迅速心脏率;还要注意，如果你在当时遇到压力或焦虑。将此信息提供给您的医生，谁可以决定你是否有一个严重的情况。

咖啡因是在咖啡豆，茶叶等食品中发现了一个天然的兴奋剂。一些制造商还添加咖啡因的饮料一定，药品和食品。咖啡因有增加你的心脏速率，血压和大脑活动的能力。对于健康人来说，这种增加心脏率通常是没有问题的。但在发表在2009年3月的文章“药物治疗的史册，”大卫博士E. Lanfear指出，高血压或心脏疾病的个体有危险喝酒只是两个含咖啡因的能量饮料罐后。

吃辛辣的食物，尤其是辣椒和咖喱，可以提高你的心脏速率和刺激内啡肽的化学物质的释放诱导的兴奋和愉悦的心情。辣椒素是辣味的辣椒中发现的化学物质。在2009年6月发布“临床营养学”，海伦恭Reinbach，博士报告了一项研究中，辣椒素降低食欲，增加的摄入谁辣椒患者的能量水平和心脏率。

你可能会注意到你的心脏速率吃巧克力后略有增加。在2007年的文章，CBS新闻报道上显示一些人得到英国的一项研究“更多的是嗡嗡声从吃巧克力比一个深情的吻。”可可，从巧克力是由豆子，可以增加你的血流量，防止凝血，并在这个过程中，提高你的心脏速率。咖啡因是可可豆中天然存在。黑巧克力比牛奶巧克力更多的咖啡因。九个定期赫尔希吻有咖啡因11毫克，而黑巧克力好时吻相同服务有25毫克。