劳动前吃的最好的食物

虽然并非总是有可能检测到何时劳动，但随着大日子的临近，您可以改变饮食习惯，以便在劳动时，您将准备好通过它。一些产科医生一旦开始工作就不允许您进食，因此根据期望的期望，事先加油会给您带来分娩所需的能量。与您的医生交谈以获取特定于怀孕的其他建议。

新鲜水果令人耳目一新，但它也将为您提供快速的能量。当您的水破裂或准备诱发劳动时，一块水果可以为您提供足够的精力来通过人工和分娩。Babycentre将香蕉列为最好的劳动前水果之一，但是任何水果都会增强您的能量，因此请吃最喜欢的水果。许多妇女在分娩过程中呕吐，因此避免柑橘类水果会造成这种情况，如果它发生在您身上。在去医院的途中吃水果，因为许多医生一旦准备好工作，就不允许您进食。如果您的医生确实允许这样做，您通常可以从医院自助餐厅获得新鲜水果。如果您不觉得自己可以忍受固体食物，则用水果制成的冰糕或冷冻零食是很好的选择；如果需要，通常都可以在劳动和送货室中。

酸奶含有糖和碳水化合物，在准备劳动时，这两种酸奶都会为您提供良好的能量提升。随着时间的近距离，请保持冰箱的库存，以便您能够在迫在眉睫的情况下立即吃一些。酸奶将在开始时为您提供所需的能量，您必须努力将宝宝带入世界。如果您的医生一旦到达医院就不允许食物，请在乘车前或在去医院期间吃一些酸奶以进行长时间的能量。当心酸奶含量高的酸奶，因为它们可能会使您的胃部不适并在积极的劳动开始后引起呕吐。

远离以调味料漂浮的面食，因为它们会使您的胃部烦恼。但是，普通的意大利面是平淡的，充满了碳水化合物。在开始劳动之前，要吃大量的碳水化合物会给您持续的能量，在接下来的几个小时的劳动中，这种能量会缓慢而稳定地释放。当您觉得即将发生的劳动会发生时，请煮一盘普通的意大利面，为您准备大型活动。如果您觉得人工会偷偷摸摸，而您没有时间事先进食，请在冰箱中放一些已经准备好的意大利面，以便在时间到来时可以快速进食。全谷物面食将为您提供额外的能量。