多少卡路里牛排提示是？

的煎牛排提示一个3盎司的从210至230的总热量的任何位置提供。之间45％和卡路里60％来自蛋白质，在大多数情况下，剩余的热量来自脂肪。然而，有时在制备过程中与其他成分的实验可以从碳水化合物中添加一些额外的热量。

你会从你的肉的菜得到19至23克的蛋白质，让您每3盎司部分来自蛋白质76至92卡路里。熟牛排技巧同样数量的含有大约12至14.5克脂肪，达108至131卡路里。素牛排提示不含有碳水化合物。如果他们腌制，不过，你可以得到约4.5克碳水化合物，这是从碳水化合物18个卡路里。另外，浇注只是1的油茶匙到另一个40个卡路里的锅包。