复合维生素并不像人们说的那么好，但如果你缺乏某些维生素或矿物质，它们可以帮助你。补品公司在针对特定人群提供多种维生素方面做得越来越好。例如，一些复合维生素在减肥配方中添加咖啡因以促进新陈代谢。GNC女性超级百万线有多种选择，无论你的目标是提高表现，燃烧脂肪或只是保持健康，随着你的年龄。
GNC妇女的超级Mega
作为GNC系列女性复合维生素的旗舰产品，该补充剂涵盖了所有的基本成分。据介绍，它含有100%的每日所需的21种不同的维生素和矿物质GNC的网站和抗氧化剂的特殊配合混合物，可以帮助减少自由基对细胞的伤害．然而，抗氧化剂可能并不像人们曾经认为的那么有用。例如，一篇来自国家癌症研究所解释了它们在预防或改善癌症方面可能无效。
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这些多种维生素含有生物素，可以改善你的头发，皮肤和钉子。根据一篇文章，有一些证据表明它可以使你的钉子更厚，更强壮国家膳食补充剂办公室．它还含有钙，其支持骨骼健康，维生素和矿物质，以提高免疫系统。
这种GNC复合维生素有药片形式，对于那些吞咽药片有困难的人，有嚼口香糖的形式。
Ultra Mega 50 Plus
这种维生素与标准的GNC女式超兆类似概况。然而，有两个关键的补充，使其为50岁及以上的女性量身定制。它含有钙和维生素D的混合物，用于骨骼健康。维生素D有助于骨骼使用和吸收钙，这是重要的，因为骨密度随着年龄的增长慢慢下降。
据介绍，这些维生素还含有叶黄素，可以保持皮肤水分GNC的网站和透明质酸，可以帮助保持皮肤的弹性。
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超级不含铁和碘
有可能铁和碘都不适合你的身体。如果你正试图纠正缺铁，消化问题是很常见的，根据一篇来自莱纳斯鲍林研究所．虽然它很少见，你可能会遗传地倾向于在你的身体中积聚铁，在这种情况下，占用铁补充剂可能有害。先与医生联系。
碘含量低会导致甲状腺机能减退，甲状腺不能产生足够的激素。如果你有甲状腺功能减退，服用碘补充剂可能没有帮助，根据梅奥诊所实际上会让事情变得更糟。如果你患有这种疾病，最好避免服用这种补充剂。
大多数复合维生素含有铁、碘或两者兼有。GNC生产的这种复合维生素两者都不含，所以如果你对两者都敏感，可以服用。如果你不能服用铁，但可以服用碘，你可以考虑女性的超级维生素不含铁。
超超级活跃
这种多种维生素旨在朝向活跃女性。它缺少一些常规女性超高峰活性多种族蛋白含有的成分，但它有一个专门针对运动性能的成分：甜菜碱。这种补充来自甜菜根，声称在运动期间增加了耐力，尽管证据有限。如果它令你胃，你可以在没有铁的情况下得到这种维生素。
超级能量和新陈代谢
如果你想燃烧脂肪，提高你的能量水平，你应该尝试这个变化的女性超级超级。它含有137毫克的咖啡因混合物，可以促进你的新陈代谢，给你运动的能量。
多种维生素不能改变你的饮食
一篇文章约翰霍普金斯医学，看着多种维生素研究，得出结论服用多种维生素没有什么好处．相反，它强调如果你想变得更健康，改变饮食的重要性。
文章称，减少饱和脂肪、反式脂肪、钠和糖将帮助你避免肥胖和糖尿病等健康问题。保持健康的体重也很重要。补品只是蛋糕上的糖霜，可能根本就不是必需的。