印度食物的卡路里数量

充满蔬菜和芳香的香料，印度食物可以做出精益且营养丰富的膳食 - 只要您选择正确的菜肴。如果你正在观看你的体重，请透露奶油制成的菜肴。在卡路里往往比用番茄酱制成的食物更重，或者在烘烤烤箱中烘烤并干燥的热量。

一份Palak Paneer，菠菜盘用奶酪立方体，每10盎司含有约270卡路里的服务，尽管确切的计数将根据配方而变化。Chicken Tikka Masala含有奶油，每份含有超过400卡路里。相比之下，普通的龙天鸡只有约230卡路里的每份。8盎司的黄色DAHL是扁豆盘，可能含有约115卡路里。每隔四分之一的Naan Flatkread的大约80卡路里钉在约80卡路里，约有100卡路里每杯煮沸的巴斯马蒂米饭。