在一碗特别K ?多少卡路里

它可能容易不吃早餐有利于打早上高峰时间,但这不是一个神话,早餐是一天中最重要的一餐。吃健康的早餐给你一阵能量并且帮助你避免暴食午餐。快速早餐是一碗的特殊K谷物,有多种口味。谷物的推荐用量变化取决于你选择的味道。

你碗中的卡路里特别K取决于你有多少麦片为自己服务。一杯特殊K的原始风味含有120卡路里的热量。半杯2%的牛奶给你的早餐增加了另一个61卡路里的热量,而半杯脱脂牛奶增加食物的热量值42卡路里。

如果你喜欢水果口味的早餐麦片,特别K两个品种可能适合你。每分1杯红色浆果的味道有110卡路里,而水果和酸奶的味道包含120卡路里每3/4杯。记住,加入1/2杯2%或脱脂牛奶会增加你的早餐的热量数到61年或42卡路里,分别。

早餐可能不是传统的时间去修复你的巧克力,但是如果你喜欢甜的,丰富的谷物,你可能会享受特殊K的巧克力杏仁或巧克力色草莓口味。2/3杯份巧克力杏仁麦片含有110卡路里。巧克力色的3/4杯份草莓口味,与此同时,还含有110卡路里的热量。一如既往,加入半杯牛奶的碗里添加了一个额外的42 61卡路里。

肉桂山核桃和香草杏仁口味的特殊K把原麦片的雪花和坚果的松脆的口感。肉桂核桃风味的3/4杯服务包含110卡路里,和同样大小的香草杏仁的味道也有110卡路里的热量。