最好的奶酪吃就阿特金斯

据阿特金斯的官方网站，一些奶酪是最佳的饮食。你的时间达到第2阶段，几乎所有的奶酪是可以接受的。然而，许多人都还期间饮食的第一阶段可以接受的。这是碳水化合物受限最多，不超过一天净碳水化合物20克的阶段。允许在第1阶段的奶酪有碳水化合物的最低金额。

切达是阿特金斯最好的奶酪，因为它包含零克每1盎司的净碳水化合物。如果您没有访问标签，比较不同的奶酪，坚持成熟的干酪。据天文营养，这些，与全脂，公司奶酪一起，是整体的最佳选择。

许多干酪含有高于克每份净碳水化合物的少。例如，意大利干酪一汤匙含净碳水化合物0.2克。绵羊和山羊奶酪也是碳水化合物很低，每1盎司的净碳水化合物0.3g的。1克下的其他选项包括蓝奶酪，豪达，奶酪和奶油奶酪。

只有两个奶酪1阶段中超过每份碳水化合物1克，但仍然是可以接受的是羊和瑞士奶酪。羊奶酪含有每份净碳水化合物1.2克，并含有瑞士1g中。