从技术上说，你不应该的核心部分禁食期间，所有吃主洁净饮食。但是，饮食的创造者颁布了一套准则谨慎食用，以帮助你“轻松”到空腹拉伸，然后“缓出”结尾。
小费
如果你有决心做师父净化或任何其他“果汁排毒饮食”，以医生首先是关于哪些饮食将是最适合你的身体说话。
小心极端的清洁
再进主洁净的细节，这里有一个字与字国家补充和综合健康中心关于所谓的排毒和净化程序。他们指出，有一个非常有限的关于此类计划的科研机构，而且即使在研究显示像体重或胰岛素抵抗因素的积极成果，他们是低质量的时候还是没有经过同行审查，以确保质量。
特别是，他们引用了发表在2015年12月一期的《the》杂志上的一篇证据综述人类营养和营养学杂志研究人员得出的结论是，没有令人信服的证据支持使用排毒饮食来控制体重或排除体内毒素。
主净化有效吗?
只有一个小的研究曾经直接的向主洁净。它被发表在2015年5月发行营养研究这项研究的对象是84名女性。在实验对象中，那些使用柠檬排毒饮食的人和那些服用安慰剂的果汁饮食的人在体重和体脂方面的变化明显好于对照组。
其他指标，包括血清胰岛素水平和c反应蛋白的变化，似乎表明柠檬饮食组有积极的结果。然而，安慰剂组也显示出了一些同样的有益效果，而且，如前所述，这项研究并没有涉及停止果汁饮食后的情况。它也没有提到可能的禁忌症不良反应对于这种饮食。
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吃对师父净化
如果你要做大师净化，你能吃什么?如在师父净化- 在线杂志专门从事这项汁排毒饮食 - 你不应该柠檬水空腹这样的饮食，通常持续10天部分期间在所有吃固体食物。但是，你可以选择吃逐渐减轻的食品中周期为期三天的“在放心”到您即将快速缓解。这是可选的。
正如师父净化杂志指出，在10天的断食期间，你会喝柠檬水由以下部分组成，混合成的水每8盎司：
- 2汤匙柠檬汁
- 2汤匙枫糖浆
- 1/16茶匙辣椒
作为勇敢的作家谁试图在主洁净饮食柠檬指出，饮食的创造者，斯坦利·巴勒斯，声称这种自制的饮料提供了所有必需的营养物质你的身体需要。他还建议采取在快速通便茶或“盐水冲洗”，以保持你的肠运动。
一旦你完成禁食，你会经历一个为期三天的“放松”期，在此期间你会慢慢地重新摄入固体食物。这个阶段对你可以吃什么有更明确的指导方针——也许因为它甚至是令人愉快的师父净化网络杂志笔记，不小心重新引入固体食物快构成了严重的并发症，包括风险后，“严重便秘或加重。”
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他们建议在“放松”的第一天加入2升混合水和枫糖浆的橙汁(可选，为了增加卡路里)，然后第二天加入水果蔬菜汁或肉汤。第三天，吃固体水果和蔬菜，第四天恢复正常饮食——尽管他们提倡继续吃“活的”食物。
温柔的食物的例子，他们建议，以减轻你出你的快包括鹰嘴豆泥，沙拉，自制蔬菜汤（无肉或奶制品）和新鲜的自制果汁和冰沙。