高尔夫是一项休闲运动，无论你是坐在高尔夫球车里，还是走着用小一点的车拉着球杆。但是如果你步行，你可以燃烧比骑着自行车从一个地方到另一个地方多得多的卡路里。

大小

由于高尔夫球场的平均长度约为6000码，如果你在所有18个洞中从发球台走到果岭，你每回合可以走近3.5英里。如果赛道有山坡，而且海拔有所变化，在山坡上行走会帮助你燃烧更多的卡路里。

好处

你在任何运动中消耗的热量主要取决于你的体重和运动的强度。例如，一个190磅重的人拉着他的高尔夫球车每小时应该燃烧大约431卡路里，而一个130磅重的人每小时应该燃烧大约295卡路里。如果你打了4个小时，也就是打18洞的平均时间，这些数字加起来会超过1000卡路里。

注意事项

《华盛顿邮报》引用了一项研究，该研究比较了打高尔夫球消耗的卡路里，发现一个180磅的人在他的回合中骑自行车每小时可以消耗大约251卡路里，如果他拔出球杆每小时可以消耗308卡路里。如果他带着球杆，这个数字将增加到大约每小时322卡路里，尽管对一些高尔夫球手来说，带着球杆造成的背部和肩膀的紧张可能不值得。