你可以用水丸减肥，但这种效果只能持续到你下次喝水的时候。此外，这些类型的药片可能对你的健康没有好处。说到减肥，你最好还是坚持有效的方法——减少卡路里的饮食和有计划的锻炼。如果你正在考虑服用水丸——也被称为利尿剂——来减轻几磅体重，首先和你的医生确认一下它们的安全性，并探索其他方法来帮助你达到你的目标。
关于水丸
水丸含有化学物质，迫使肾脏更频繁地使尿液更频繁，并且如果你使用它们，你将在浴室里花很多时间。这些药丸还增加了尿液中的盐量，这可能会使电解质丢弃。它们通常用作保留过量的人的人的一种治疗形式，包括具有高血压的人，以及影响心脏，肾脏或肺部的病症的人。
用水丸减肥
水丸可能会导致规模上的数量迅速下降，但损失是短暂的。这些药丸可以帮助你减肥，而不是脂肪的重量，这意味着你会尽快恢复这些磅。运动员具有严格的重量要求，如摔跤和划船，使用这些类型的药片来帮助他们在满足之前失去重量。患有饮食疾病的人，如厌食症或贪食症，也可以使用利尿剂作为保持减肥的一种方式。
副作用和安全问题
水丸可以作为过度柜台的药物，但这并不意味着它们没有副作用。在服用这些药片后，您可能会在协调中体验头痛，疲劳，口渴和困难。在极端情况下，它们可能导致危险的医疗条件，如肾脏或肝脏衰竭。此外，乔治华盛顿大学乔治华盛顿大学的说法，迅速恢复可能导致情绪波动和抑郁症。如果你服用水痘太长，你的身体可能会依赖于它们，需要医疗干预来纠正。
饮食和运动减肥
为了减肥，您需要通过饮食更少的卡路里来改变您的卡路里方程，燃烧更多或理想情况下都是。一磅脂肪含有约3,500卡路里，创造500卡路里的每日赤字可能导致1磅磅的每周减肥。减掉脂肪的最佳方法是通过从通常吃的250卡路里切割和添加烧伤250卡路里的活动。例如，您使用脱脂牛奶在早餐时使用脱脂牛奶而不是全牛奶在早餐时保存大约250卡路里，在午餐时跳过奶酪，并在晚餐后吃3杯空气爆米花而不是1/2杯冰淇淋。一个155磅重的人可以烧伤250卡路里以轻快的步伐行走40分钟，跑步25分钟或占地30分钟的低撞击健美操课程。