根据美国心脏协会2013年，估计有23％的成年男性和18％的美国成年妇女都是吸烟者。这创造了一项多亿美元产业，这取决于瘾。虽然许多吸烟者认为吸烟有一些小的好处，但身体习惯的后果远远超过了任何积极的态度。

为什么烟？

因为尼古丁增加了你的基础代谢率，你燃烧更多的卡路里，导致一些吸烟者减肥。吸烟也可能会使神经保持紧张，有助于增加集中度。然而，这通常是难以通过成瘾循环的幻觉。当吸烟者的尼古丁水平下降时，她进入撤退时，她可能会感到焦虑，无法焦点。曾经尼古丁水平恢复正常后，吸烟后，她的归档能力，以及她的整体感觉也回来。

吸烟和肺部损坏

吸烟的缺点

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吸烟远远超过了益处的弊端。这是比吸烟对肺部的影响更好。美国龙协会估计香烟有600种成分。暴露在火灾时，反应产生额外的4,000种化学物质，其中许多是致癌物质。当暴露于口腔的组织时，食道和肺部，这些化学物质会导致严重损坏。这种伤害可能导致严重的健康问题，包括肺气肿和癌症。

心脏健康和吸烟

吸烟也对你的心血管健康产生了毁灭性的影响。它会增加你的血压，这可以增加动脉粥样硬化等心血管疾病的机会。吸烟也会增加你开发血栓的机会，这可以脱落和前往大脑，导致中风。吸烟也会降低肺部能力，这会影响您的运动能力。运动丧失会导致重量和胆固醇水平更高，这也使您对心血管疾病和心脏病发作的风险较高。

烟害沉重

如何从吸烟逆转损坏？

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吸烟也会对您的财务状况产生严重影响。2014年，美国一包卷烟的平均成本为5.51美元。在某些州，香烟可以花费每包9美元。对于每天吸烟的吸烟者，这种习惯可能每年花费2.011美元，这是在光谱的低端。其他财务影响包括已吸烟的汽车和房屋的价值损失，以及与吸烟有关的任何健康或保险条例草案。

吸烟死亡

根据美国心脏协会的说法，吸烟是美国领先的死亡原因。每年死亡的240万美国人，由于吸烟有关的疾病，多达440,000次死亡。即使你已经吸了一生，戒烟也会大大增加你的寿命。在吸烟的小时内，你的身体将开始治愈。虽然吸烟的一些健康问题是永久性的，但许多人可以彻底减少，甚至通过阻止这种习惯来治愈。