这是治疗乳腺纤维囊性疾病的最佳维生素

乳腺纤维囊性变在育龄妇女中很常见。纤维囊性乳房感觉粘稠，肿块，凹凸不平和柔软，这些变化可能在月经前最明显。某些维生素可能有助于缓解乳腺纤维囊性症状。在服用维生素之前，请咨询受过营养培训的卫生保健提供者，以获得适当的诊断和个性化的治疗计划。

维生素E可能对纤维囊性乳房有帮助。自然疗法医生、《女性天然医学百科全书》(Women's Encyclopedia of Natural Medicine)的作者托里·哈德森(Tori Hudson)表示，维生素E经常被用于治疗良性或非癌变的乳房疾病。并不是所有的研究都表明维生素E对纤维囊性乳房有显著的影响，但是一些研究表明可以缓解与纤维囊性改变相关的乳房疼痛或压痛。哈德逊博士建议服用维生素E至少两个月来评估其疗效。维生素E有八种不同的抗氧化形式，而在人体内最能维持的形式是天然的——而不是合成的——d-alpha生育酚。d -α生育酚可以作为一种补充剂，它也可以在植物油、坚果、全谷物和绿叶蔬菜中找到。

维生素A在缓解乳腺纤维囊性症状方面显示出了潜力。哈德逊博士报告说，乳房组织含有维生素A受体，可以影响DNA，降低乳房发生良性和有害变化的风险。似乎需要高剂量的维生素A来缓解乳腺纤维囊性症状，这可能并不适用于所有女性。高水平的维生素A会导致副作用，如头痛、皮肤和口腔干燥。另外，怀孕期间也不能服用维生素A。-胡萝卜素是另一种选择，因为它能提供维生素A，但似乎没有副作用。黄色和橙色的水果和蔬菜中含有-胡萝卜素。其他含有维生素A的食物包括鱼肝油、鸡蛋、黄油和牛奶。维生素A以棕榈酸视黄酯、醋酸视黄酯和-胡萝卜素的形式也可作为补充。

维生素B-6有三种形式:吡哆醇，吡哆醇和吡哆胺。根据俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所微量营养素信息中心的研究，吡哆醛5'-磷酸盐是维生素B-6的主要辅酶形式，是人体大量化学反应所必需的。维生素B-6对大脑、神经、心脏、红细胞、免疫系统和激素的功能都很重要。乳腺纤维囊性变化可以由消化和激素因素引起，维生素B-6有助于调节这些系统。维生素B-6可以作为一种补充剂，可以单独服用，也可以作为b -复合体的一部分。香蕉、鲑鱼、火鸡、鸡肉、土豆和菠菜中也含有维生素B-6。