除了经前综合症，月经不规律是月经周期最常见的抱怨之一。虽然它们不一定是令人担忧的原因，但有时它们可能是其他健康问题的症状。虽然医生通常会推荐避孕药作为调节月经不规律的一种手段，但避孕药不能成功地调节月经周期，除非与均衡的饮食和健康的运动量相结合。

定期的时间

人们通常认为每28天会有一段正常的周期;然而，月经周期的长短因人而异。根据激素和生活方式的不同，月经周期每20天发生一次或每35天发生一次并不罕见。典型的周期为3 - 7天，平均为5天。记录月经周期之间的天数、流量的长度和强度是确定你的正常月经周期的最有效方法。

月经不调

为什么月经会提前一周

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雌激素和黄体酮等激素储存在下丘脑、脑下垂体和卵巢中，对监测月经周期至关重要。通常，月经周期不规律是荷尔蒙失衡的结果。任何异常出血都被认为是月经不规律1．这可以包括:

• 晚时间
  
• 早期的时期
  
• 错过了时间
  
• 发现
  
• 月经过多
  
• 或大量出血

平均而言，在育龄期，月经不规律只影响约30%的女性。通过节育，调节激素是可能的，除非激素失衡是不健康的生活方式造成的2．

避孕药

避孕药是一种荷尔蒙形式的避孕药，当每天服用时，通过模仿体内自然产生的荷尔蒙来降低受孕的可能性2．联合口服避孕药含有两种合成激素，通常由卵巢产生，雌激素和黄体酮。身体对荷尔蒙增加的反应有几种不同的方式，所有这些都可以预防怀孕和调节月经周期。另一种常见的避孕药是只含黄体酮的避孕药。它只含有黄体酮，通过抑制排卵发挥作用。

避孕药和月经不规律

月经周期可能推迟的原因

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在节育过程中，女性经历月经不规律的情况并不少见，尤其是那些刚开始服用避孕药的女性和那些只服用黄体酮的女性4．由于避孕药引起的荷尔蒙水平的增加，在服用避孕药后的几周内出现月经不规律和点滴现象是正常的24．对于只服用黄体酮的女性来说，完全错过月经并不罕见。虽然避孕药可以稳定荷尔蒙，但经期规律仍然会受到饮食和锻炼的影响。

饮食，运动和生育控制

无论女性是否服用避孕药，节食和运动都会影响激素水平和身体成分，两者都在调节月经周期中发挥作用。剧烈运动和严格限制饮食不仅会严重破坏身体的激素水平，还会导致身体脂肪的不安全下降。通过快速节食、厌食症、暴食症或极端运动来限制卡路里，会导致营养不足、新陈代谢降低，并导致月经周期完全停止。另一方面，高饱和脂肪的饮食加上有限的体育活动也会影响月经周期，实际上会使PMS症状恶化。