一个女人在外面慢跑。
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体重增加可以阿替洛尔的副作用,β-受体阻滞药用于治疗高血压,心力衰竭或偏头痛,一些人。谢尔登·g·谢普博士,梅奥诊所,高血压专家解释说,平均体重服用阿替洛尔是3到4磅;什么是指示性的液体积聚在你的身体,你的心力衰竭恶化的迹象。谢普,体重增加服用阿替洛尔的可能原因包括新陈代谢放缓,或者,如果你的医生替换规定diruetic阿替洛尔控制血压,水的重量。
步骤1
多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜富含纤维和水,使其健康的零食选择当试图减肥。HelpGuide.org建议蔬菜添加到您最喜爱的菜肴;他们让你更快,使你的菜持续时间更长。这些食物中的营养素和矿物质提高你的整体健康和福祉。
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步骤2
减少你的脂肪摄入量。这些包括饱和脂肪酸和反式脂肪酸,和食物,如红肉、高脂肪乳制品、蛋黄、饼干、蛋糕和零食含有氢化油的食物。用去皮的白肉代替这些家禽、鱼、低脂或脱脂奶制品和蛋的代替品。饱和脂肪占不应超过7%的每日摄取的卡路里,而反式脂肪应包括仅为1%。
步骤3
增加你的体力活动。运动是减肥的一个关键方面。每天30分钟,一周大部分时间就足够了。散步,陪孩子们玩耍,修整草坪或耙树叶。增加你的心率可以帮助燃烧卡路里,不管什么活动。
步骤4
喝大量的水。水可以避免饥饿在零食和食物之间,当试图防止体重增加阿替洛尔,减少你吃一整天你的程序是一个必要的组成部分。充足的水摄入量也可以帮助减少液体潴留。每天8 - 10。眼镜是一般规则,但你可以喝更多的与你的医生的许可。
步骤5
立即报告快速增重你的医生如果你经验原因不明的体重在短时间内同时服用阿替洛尔。你的医生需要专门设计一个饮食满足您的医疗需求。你可能需要改变药物如果饮食变化没有帮助。
提示
这些信息并不打算取代你的医生的建议。总是检查之前做任何改变饮食或开始减肥计划。