在拉面面汤卡路里

主要包装拉面的汤含有190个卡路里的热量，以每包390个卡路里的热量。它读拉面营养标签，因为有些产品含有两份很重要。所以，如果你吃整个包，它是每份390个卡路里，你得到780个卡路里

方便面的面条，像那些在保丽龙杯出售，可以从190到300卡路里每份，取决于味道。奶油味的饭菜往往热量要高相比，那些有明确的鸡肉，牛肉，猪肉和蔬菜为主的肉汤。

你需要最看的时候吃拉面的钠含量是什么。包装拉面餐可以从每份钠487mg含有任何地方，达到近800毫克每包钠，其中包含两份的。美国心脏协会建议超过一天的钠1500毫克消耗更少。一包单服务拉面可以包含接近钠的每日推荐量的1/3。