能源食品为Atheltes在足球半场

健康的饮食将有助于提高你的运动成绩，指出医学美国国家图书馆。运动员如足球运动员需要各种各样的食物以得到他们的尸体在参加运动时需要的蛋白质，维生素和矿物质。跟你的医生你参与，并得到有关如何吃健康的饮食，以运动提供能量信息的体育活动。

橙色半是一个健康，容易吃在中场休息时给你的零食。橙子都含有维生素C，这有助于提高能源。这种水果也是碳水化合物和运动员提供燃料和耐力，指出儿童健康。在中场休息时吃橙色半也将有助于保持你水合，橘子具有含水量高。

煮鸡蛋是一种健康的零食，很容易运输。运动员往往需要比其他青少年较多的蛋白质，指出儿童健康。因此，煮鸡蛋，其中有蛋白质的高水平，是一个体育赛事期间，在半场时候不错的小吃。蛋白质的摄入可以帮助你的身体建立肌肉和修复受损的组织，指出医学美国国家图书馆。

半百吉饼和花生酱是零食，这将有助于你加油身体，票据中心儿童医院在波士顿的年轻妇女的健康。百吉饼提供了快速补充能量的碳水化合物。花生酱有蛋白质帮助肌肉功能最佳。

苹果切片，胡萝卜和图巴也都是运动员，笔记MayoClinic.com高碳水化合物的食物。这些零食是健康的。他们也很容易让你赶紧吃半的时间。

燕麦饼干是另一种高碳水化合物的零食，可以帮助你在中场休息时恢复精力。燕麦片是一种健康的全麦，指出儿童健康。添加葡萄干或杏干的燕麦饼干会补充营养的零食。

与钙零食是运动员的帮助保持骨骼强壮重要，指出儿童健康。低脂牛奶制成的奶昔是一个半时间的零食，可以帮助你维持钙的需要水平。低脂酸奶期间运动赛事中的一半时间的另一个健康的零食与钙为您服务。

核桃和香蕉也对运动员的健康，指出MayoClinic.com。核桃有健康的Omega3脂肪酸，有助心脏健康。他们还填充，以防止饥饿运动赛事继续进行。香蕉是碳水化合物含量高的零食，让你的能量。