引起血管扩张的补品或处方药被称为血管扩张剂1。血管扩张剂用于治疗各种疾病，如高血压和冠状动脉疾病(一种导致向心脏供血的血管狭窄的心脏疾病)1。血管扩张剂也直接作用于动脉的肌肉组织，动脉是一种从心脏运输含氧血液的血管，使肌肉组织放松1。因此，血液更容易流经动脉，这就减少了心脏的负荷。

烟酸补充剂

烟酸或维生素B-3补充剂以烟酰胺的形式供应，或以非处方烟酸制剂的形式供应。莱纳斯鲍林研究所报告说，烟酸能使血液中总胆固醇降低10%，能使非致命性心脏病发作降低27%，还能使中风发病率降低20%3.4。烟酸也是一种强效的血管扩张剂，以烟酸的形式补充高剂量的烟酸可导致面部浅表血管扩张，临床上观察为面部发红。通常成人的剂量是每天三次，每次100毫克。

镁补充剂

扩张血管的补充剂

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根据莱纳斯鲍林研究所的研究，每天730毫克的镁补充剂可以使动脉正常扩张反应改善12%3.4。补充镁也可以减少动脉壁的功能障碍，从而改善血液循环。由于更好的血液流动，更多的血液可以到达心脏和上肢和下肢的肌肉，这可能会显著改善整体运动和身体的抗压能力。

精氨酸补充

精氨酸是条件必需氨基酸，因为你需要消耗膳食精氨酸，虽然它也可以合成从其他氨基酸在体内5。精氨酸是体内产生一氧化氮的原料，一氧化氮是一种化学物质，也被称为内皮衍生的松弛因子5。一氧化氮会引起血管舒张，对维持正常的血压和健康的心脏循环非常有用。每天6到30克的剂量被认为是安全的，可能对健康有益。

要做什么

烟酸和对血压的副作用

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虽然这些补充剂通常被认为是安全的，但在将它们添加到你的养生法之前，你应该和你的医生讨论一下，以确定对你的情况最好的行动方案。