咖啡因提供多种功能，并在饮料，如咖啡，茶和巧克力，以及作为添加剂头痛药物或可乐饮料中天然存在。咖啡科学信息中心指出，咖啡因是世界上应用最为广泛的药理活性物质，这意味着它作为激活中枢神经系统，引起暂时性的刺激作用的药物。对于大多数，咖啡因的好处取代的后果。然而，在适度使用的关键是防止功能障碍，如睡眠障碍，易怒和紧张。
警觉
在白天过度使用咖啡因有关于提高警觉类似的效果在夜间服用咖啡因。保持警觉是上夜班或需要夜间驾驶工作的个人往往是重要的。在“内科医学年鉴” 2006年的一项调查研究得出结论，使用咖啡因在夜间驾驶改进研究对象，导致了足够的驾驶性能相比个人经历疲劳和无咖啡因的使用，而驾驶。然而，警觉性和性能的持续时间的水平每个单独变化和咖啡因的剂量食用。虽然咖啡因可以临时增加夜间警觉性，它不会导致在那些与酒精陶醉清醒。
睡眠质量差
失眠是喝酒深夜含咖啡因的饮料的副作用，尤其是如果超过500毫克是在24小时内食用。就寝前喝含咖啡因的饮料会延迟入睡，以及改变在夜间睡眠达到的正常阶段，根据约翰斯·霍普金斯湾景医学中心。1974年的研究报告在“英国临床药理学杂志”夜间给药300毫克咖啡因后，中年人探讨睡眠障碍。参与研究显示增加觉醒，一旦发生睡眠，受试者无法达到足够的深度睡眠阶段。正在进行的睡眠研究继续报告，咖啡因睡眠障碍是取决于个人的敏感性和耐受性物质，剂量和使用频率。
白天疲乏
在夜间使用咖啡因可导致白天和阻碍认知功能的过程中保持清醒的困难。睡眠医学的美国学院表示发表在“儿科学” 2009年的研究得出的结论，在夜间使用咖啡因青少年往往因疲劳而感到遭受在学校，在课堂上减少参与和减缓思维。除了嗜睡白天，易怒和情绪紊乱可从缺乏足够的和深睡眠的发生。
急性戒断
对于经历咖啡因戒断后的第二天深夜使用导致的副作用，如头痛，注意力不集中和焦虑的潜力。开发撤离副作用取决于个人。然而，约翰霍普金斯湾景医学中心的网站上解释说，停药后可在少咖啡因30毫克发生。建议最少一天时间使用咖啡因和夜间摄入咖啡因的回避，以防止戒断反应。