教健美操班，你得有技巧，精力和热情的（近）完美的平衡，让您的学生要为类的长度 - 并让他们回来。适当的认证可以帮助你学习的基本技能，但之后，它是由你来选择合适的音乐，给出正确的暗示和鼓舞和激励学生。

获得认证

大多数雇主要求组健身教练认证的企业。即使你通过独立认可机构，如美国运动协会，或ACE，工作，认证确保你已经采取了班，阅读材料，并通过必要的考试，让你安全地领导一个健美操班。您将学习基本的解剖学和运动学，营养和体重管理，锻炼组的设计和规划，锻炼选择和伤害预防和业务技能。

某些类型的有氧运动，比如尊巴，可能会提供一个专有的认证。通常，您可以参加周末或多周末车间学习必要的技能教健美操的特定类型。

找到一个位置

有很多地方你可以教健美操班。您可以在健身俱乐部，健身房，社区中心及精品健身工作室工作。您也可以独立工作，在社区中心，学校和养老院教学或租用私人空间。当你找到一个位置，注意房间的大小以及你希望有学生的数量，因此您可以相应地计划你的程序。

未雨绸缪

除非你有多年的和多年的经验，事先规划是必须的。根据年龄和那些将参加的健身水平设计类。举例来说，如果一个健身房已聘请你教健美操老年人，你会想比你年轻的参与者计划一个较低的影响程序。

计划的动作每次移动或系列。写下每一个步骤和排练，所以你知道该序列究竟是如何去。想修改你可以提供给要依据学生的健康水平移动或多或少的挑战。写下各种动作要纳入你的日常，并据此规划自己的时间。在开始的时候，你可能要保持你的“小抄”附近供参考。

计划你的暗示，使他们都清楚，易于遵循。率先通过了例行的朋友或家庭成员，并要求对编舞，提示和音乐的反馈。

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选择您的音乐

适合的音乐是教好的有氧运动课的关键。选择音乐的速度太慢，你的学生将不会受到挑战;选择音乐的速度太快，他们将有问题跟上。

据国际健身协会，你应该选择的音乐，每分钟，或BPM节拍适当数量的，对健美操的类型你是教学。例如：

• 高冲击有氧运动：135〜160 BPM
  

• 低冲击有氧运动：133〜148 BPM
  

• 踏板操：120〜127 BPM
  

最重要的是，请确保您的例程是与音乐同步。不仅是关闭拍例行讨厌你的学生，但它也可能会导致从旅行的伤害，如果学生不能找到节奏下降。

留字

你可以接近每个类，如果你有一个发挥作用，即使它自然来到。通过整个班级保持乐观和热情。如果您忘记了一步，或者您有技术上的困难，保持学生的运动，不要失去冷静。如果你看到谁正在努力跟上学生不断提供鼓励的话。下课后，确保每个人都感觉叶正和完成。

要求反馈

虽然它可能会伤害你的自尊作为辅导员听到你感动得太快，没有线索好或需要更好的音乐，学生的反馈是，你会知道该怎么提高你教下类的唯一途径。

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