葡萄糖酸锌对皮肤有什么好处?

锌是一种重要的矿物质，原因有很多。美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室(National Institutes of Health Office of Dietary Supplements)将锌列为伤口愈合、蛋白质合成和支持免疫功能的重要元素。这对怀孕和童年时期的成长和发展尤其重要。锌还能促进皮肤健康，有助于减少痤疮。它存在于许多食物中，也可以作为葡萄糖酸锌补充剂服用。在服用锌补充剂之前，应该咨询医生，以确保你得到合适的剂量。

因为锌对细胞分裂很重要，它在被割伤或擦伤后支持皮肤的再生。据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)膳食补充剂办公室(Office of Dietary Supplements)称，医生经常建议皮肤溃疡患者服用锌补充剂。锌补充剂也可以帮助治愈唇疱疹、烧伤、伤口和其他皮肤刺激。

补充葡萄糖酸锌也可以帮助治愈痤疮损害和防止痤疮复发。锌可以通过调节皮肤油腺的活动或减少炎症而起作用。据痤疮健康网站报道，锌可以帮助身体处理皮肤愈合所需的脂肪酸，还可以降低痤疮爆发后留下疤痕的几率。

头皮屑发生时，皮肤脱落比正常情况下，导致过度剥落。锌化合物常被添加到头皮屑洗发水中，以帮助减少脱落。服用葡萄糖酸锌补充剂也可能有助于抑制头皮屑，尽管应该先咨询医生。

过量服用锌可能会导致恶心、呕吐、厌食、痉挛、腹泻或头痛等副作用。成人每日推荐的最大剂量为40毫克，不应超过。