维生素缺乏的舌症状

肌肉发达的舌头起咀嚼、品尝和吞咽的作用。由于几乎一整天都在使用舌头，异常很快就会变得明显，使舌头成为疾病的有益标志。

如果您的舌头显示维生素缺乏的迹象或症状，则测试将最常揭示B的其中一种患者作为罪魁祸首，解释了MedlinePlus。不太常见的是，较低的其他维生素的水平也导致口腔的变化，包括舌头。

在持续缺乏B族维生素家族的任何一种成员后，舌头上细小的手指状突起，即乳头状突起就会消失。根据你的临床情况，叶酸、维生素B12和烟酸都可以声称是“萎缩性舌炎”舌头异常光滑的原因。如果你是素食主义者，或者患有某些消化系统疾病，比如克罗恩病，你就有维生素B12缺乏的风险。酗酒者缺乏烟酸，这是另一种导致舌炎的B族维生素。舌头呈牛肉红色，伴有维生素B引起的舌炎。补充缺失的维生素可以使乳头快速再生。

根据医学研究所，建议的每日摄入叶酸是400微克。叶酸的来源包括全谷物，蔬菜和水果。维生素B12在鱼类，家禽，鸡蛋和乳制品中发现。B12推荐的每日摄入量为2.4微克。根据Mayoclinic，烟酸在肉类，酵母和牛奶中被发现，推荐每日摄入14至16毫克。

舌头表面的深裂缝或凹槽可能指向维生素A，作为可能的营养缺乏说“儿科的纳尔逊教科书”。在美国罕见，低维生素A水平更常见地引起眼部问题，如夜视和增厚角膜的麻烦，解释Merck手册在线医疗库。如果你患有乳糜泻、肝硬化或囊性纤维化等疾病，你对维生素a的吸收可能会受损，导致维生素a缺乏。成年人每天需要700至900微克维生素A，这些维生素A存在于肉类、奶制品、鱼类、家禽、水果和蔬菜中，根据美国国立卫生研究院的调查

维生素C的严重缺陷，如在微弱，导致舌溃疡。嘴唇，脸颊和喉咙里面也会发展痛苦的溃疡，根据“儿科的纳尔逊教科书”。微汗溃疡可能会被厚灰膜渗出或覆盖。根据Mayoclinic，成年人每天需要65至90毫克的维生素C，在许多水果和蔬菜中发现。

烟酸的缺乏或维生素B3，在进展到溃疡之前，在整个口腔中引起舌头和疼痛的发红，根据默克手册在线医学图书馆。烟酸缺陷的溃疡在舌头和下唇上开始，然后进入剩下的嘴。在晚期烟酸缺乏症中，溃疡，像微弱的溃疡都可以流血并引起显着的痛苦。

任何B族维生素缺乏症，尤其是B12，都可能导致舌头灼烧和刺痛，据美国家庭医师说。

由于燃烧和维生素缺陷的所有舌症状可能有其他原因，因此在出现新的或令人不安的健康问题时，您应该始终寻求医生的建议。使用互联网信息的自我诊断导致治疗的危险延误。