维生素B12是一种水溶性维生素，是负责能量代谢、红细胞形成和神经功能的b复合物的一部分。维生素D是一种脂溶性维生素，最著名的是它与钙有相互依赖的关系，帮助钙的吸收，以建立和维护强壮的骨骼和牙齿。维生素D还与提高免疫力和减少炎症有关。这两种维生素中的一种或两种都有可能缺乏。

维生素B12的缺乏

维生素B12是一种水溶性维生素，这意味着我们需要每天从食物和补充剂中摄入这种维生素。如果服用过量，它会每天随尿液排出体外。有些人,尤其是老年人,恶性贫血和降低胃的酸度水平或肠道疾病,难以吸收维生素B12和结果,维生素B12缺乏是普遍,影响1.5%至15%的普通人群,根据Medline Plus。缺乏症的体征和症状包括疲劳、虚弱、便秘、体重减轻和神经系统变化。缺乏B12的人群包括素食者、恶性贫血患者、孕妇和哺乳期妇女，以及接受过胃肠手术(包括胃分流术)的人。

维生素D缺乏

维生素D是一种脂溶性维生素，这意味着身体将多余的维生素储存在脂肪组织和肝脏中。我们可以从饮食中获取维生素D，并通过阳光直接合成。根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的说法，当维生素D摄入量长期低于推荐水平、阳光照射有限、肾脏不能将维生素D转化为活性形式或消化道对维生素D的吸收不足时，就会出现维生素D缺乏。维生素D缺乏的症状包括骨质流失和肌肉无力。随着时间的推移，骨质流失会导致骨质减少和骨质疏松，从而增加骨折的风险。

实验室检测与诊断

维生素缺乏可以通过血液检查和评估来诊断。体验缺陷症状和症状的患者应咨询他们的医疗保健提供者，他们将提供适当的测试。维生素B12和D缺乏的治疗包括服用此类维生素，通常在更高的剂量下一段时间，然后重复血液工作以评估水平是否达到治疗范围。有时，维生素B12缺乏可能需要通过肌肉注射维生素B12来治疗。