踝关节是一个非常稳定的关节。据eOrthopod称，它的功能是一个铰链关节，必须能够承受1.5到8倍于身体重量的重量。踝关节是由两根腿骨胫骨和腓骨的末端构成的，它们构成了足距骨的一个窝。关节由一些韧带连接在一起，这些韧带连接着一根骨头和另一根骨头。在脚踝扭伤时，这些韧带可能会受伤。
驱避
踝关节是一个复杂的结构，踝关节扭伤是最常见的关节损伤。根据HealthCentral.com的数据，每年有100万人遭受踝关节损伤，其中85%是脚踝扭伤。当关节韧带被拉伸或撕裂时，就会发生踝关节扭伤，通常是由于踝关节“扭曲”或“调整”造成的。Ankle sprains are more likely to occur during sports play that feature side-to-side motion, such as tennis or basketball, but can occur at any time during weight-bearing, including walking.
类型和原因
据MayoClinic.com报道，脚踝扭伤是由于关节在压力下过度拉伸或撕裂韧带造成的。倒位扭伤是指脚踝向外翻，脚往下翻。Cigna指出，这是最常见的一种脚踝扭伤，它会导致脚踝外侧的韧带拉伸和撕裂。外翻扭伤是指脚踝向内转而脚向外转，导致脚踝内侧韧带受伤。当脚踝扭伤时韧带撕裂，可以听到刺耳的爆裂声。
症状
严重的脚踝扭伤的症状包括疼痛、瘀伤和肿胀，通常在扭伤后立即出现。患侧可能无法活动关节或承受重量。HealthCentral.com网站警告说，如果受伤后立即听到爆裂声，这可能是韧带破裂或撕裂的迹象。这种爆裂声是严重扭伤的征兆，也可能是骨折，需要进行专业医疗检查。
治疗
严重的扭伤包括过度拉伸或撕裂的韧带需要医疗照顾和治疗。x光检查可以确定是否有骨折，核磁共振检查可以确定撕裂韧带的位置和严重程度。信诺说石膏或支架可能需要4到6周的扭伤愈合。非甾体抗炎药物，如布洛芬，可以缓解疼痛和肿胀。如果扭伤严重，可以使用拐杖来限制负重。可能需要手术来修复撕裂的韧带。
预防
治疗后，可能会开物理治疗来加强踝关节。MedlinePlus建议在运动前减肥，避免穿高跟鞋和厚底鞋，做伸展运动。如果有扭伤脚踝的趋势，穿矫形器来平衡脚部，或者用脚踝支架来稳定脚踝可能有助于防止扭伤。